¿Qué son los chakras?


Los chakras son centros energéticos situados en el cuerpo humano. La traducción de la palabra sánscrita significa rueda o disco. Son vórtices de energía que giran y mueven nuestra energía por todo el cuerpo. Cada uno de los chakras corresponde a glándulas, órganos y emociones, y están todos interrelacionados. A través de la práctica del yoga, puedes equilibrar cuerpo y mente. Hay un total de 7 chakras alineados … Continúa leyendo ¿Qué son los chakras?

Meditación para desarrollar la intuición


Compartimos una meditación para desarrollar tu intuición y encontrar solución a tus problemas, es una meditación muy eficaz. ¿La quieres probar? ¿Quieres recibir información acerca de nuestras actividades:  retiros de Kundalini Yoga, círculos de mujeres, talleres mensuales,y sanación de útero? Rellena el formulario abajo y te mandamos más información: Continúa leyendo Meditación para desarrollar la intuición

Respiración de un minuto para la tristeza


“Cuando estés triste practica esta respiración y en tan solo 4 respiraciones ese estado cambiará. ” Si estás triste es porque no has encontrado la profundidad de tu respiración. Si puedes hacer una respiración por minuto puedes superar cualquier cosa.” Yogi Bhajan Ilustración: Lusatnam ¿Quieres recibir información acerca de nuestras actividades: talleres mensuales, retiros de Kundalini Yoga, círculos de mujeres y sanación de útero? Rellena el formulario abajo y te mandamos más … Continúa leyendo Respiración de un minuto para la tristeza

El erradicador del ego


ERRADICADOR DEL “EGO” El Erradicador del Ego es un ejercicio muy frecuente en Kundalini Yoga que nos ayuda a manejar el estrés y soltar tensiones, que nos aporta energía, claridad y capacidad de concentración, y además equilibra nuestra aura (el campo de energía electromagnética que nos rodea). POSTURA: Sentado en el suelo en postura fácil o tumabdo en postura de relajación), con la espalda recta. … Continúa leyendo El erradicador del ego

Meditación de auto-sanación con mantra


Compartimos la nueva cuarentena de auto-sanación. Este mantra elimina pensamientos obsesivos. Es también un mantra para la paz mundial. POSTURA: Sentados en postura fácil con la espalda recta, brazos cruzados con las manos apoyadas sobre el hombro opuesto. El brazo izquierdo cruza por encima del derecho. El peso de los brazos recae en los hombros. Mantén los ojos cerrados. DURACION: 31 minutos MANTRA: Ang sang … Continúa leyendo Meditación de auto-sanación con mantra

Kriya para los riñones y el estrés


Este mes compartimos una kriya que nos va a venir bien si estamos pasando momentos estresantes que se van alargando con el tiempo. El estrés en sí, no es nada malo, es un mecanismo que nos permite actuar rápido, ser más eficaz a corto plazo. El problema es cuando se alarga y pasa a ser crónico, el cuerpo pierde su capacidad para relajarse, empeora la … Continúa leyendo Kriya para los riñones y el estrés

Meditación para dejar ir


Compartimos una meditación para dejar atrás todo lo que ya no necesitamos abriéndonos al cambio y a la prosperidad. Al cantar este mantra, te liberas de las situaciones difíciles y se unen cuerpo, mente y alma para que tus necesidades sean proveídas. Nos ayuda a confiar en el universo soltando nuestras necesidades de control dirigidas por el ego. Disfrutar lo bueno y aceptar lo doloroso, … Continúa leyendo Meditación para dejar ir

Meditación para aceptarte tal como eres


Compartimos esta preciosa meditación para aceptarnos tales como somos, trabaja con nuestro centro del pecho, con el chakra corazón, nos ayuda a recuperar nuestra identidad, quienes somos realmente, seres grandes, fuertes e expansivos. Al final de la meditación, puedes escuchar este bello mantra “Yo Soy“. Recuerda sintonizarte previamente con el Adi Mantra (ONG NAMO GURU DEV NAMO) y cerrar cantando SAT NAM Enjoy! 🙂 Si … Continúa leyendo Meditación para aceptarte tal como eres

Los mantras acuarianos en Kundalini yoga


La Era de Acuario es el despertar de la nueva conciencia, empezó en 1991. Es una era durante la cual, no hay más secretos (comparado con la falta de información,  de la Era de Piscis), la Era de Acuario está regida por la conciencia, la información y la energía. El poder más grande será la palabra consciente Yogui Bhajan escribió 5 sutras (principios) para orientarnos en la Era de Acuario: … Continúa leyendo Los mantras acuarianos en Kundalini yoga

¿Qué es el sadhana?


El término sánscrito “sadhana” significa práctica espiritual y es común al budismo, hinduismo y sikhismo. Más literalmente significa “medios para conseguir algo” pero normalmente se traduce como “disciplina” o “práctica diaria”. La práctica del sadhana implica una autodisciplina que nos ayuda a fortalecer el carácter. Es una disciplina voluntaria. En Kundalini Yoga, el sadhana es una disciplina diaria que se realiza antes del amanecer, dura … Continúa leyendo ¿Qué es el sadhana?