Los mantras acuarianos en Kundalini yoga


Yogi Bhajan nos regaló siete mantras para ayudarnos en la transición a la Era de Acuario. Cantamos 7 mantras, uno por cada chakra. Cada mantra dura 7 minutos, menos el Sexto -22 minutos- y el Septimo -5 minutos-, por un total de 62 minutos de meditación cantando. Estamos sentados en postura fácil en los primeros 5 mantras, y hay asanas especificas para los últimos dos. … Continúa leyendo Los mantras acuarianos en Kundalini yoga

¿Qué es el sadhana?


El término sánscrito “sadhana” significa práctica espiritual y es común al budismo, hinduismo y sikhismo. Más literalmente significa “medios para conseguir algo” pero normalmente se traduce como “disciplina” o “práctica diaria”. La práctica del sadhana implica una autodisciplina que nos ayuda a fortalecer el carácter. Es una disciplina voluntaria. En Kundalini Yoga, el sadhana es una disciplina diaria que se realiza antes del amanecer, dura … Continúa leyendo ¿Qué es el sadhana?

Mantra para la paz y la sanación


En estos momentos de terrible división y tensión en España y en otros países, el yoga nos ofrece un camino alternativo, el camino de la unión. No existe la dualidad, todos somos uno. El yoga es unión entre cielo y tierra, unión entre el cuerpo y el espíritu. Compartimos un mantra de Kundalini Yoga por la paz y la sanación. Este mantra “Ajai Alai” es … Continúa leyendo Mantra para la paz y la sanación

Meditación global – Nacimiento de Guru Ram Das


Nos unimos a la meditación global de 3HO.org para la celebración anual en honor del nacimiento de Guru Ram Das. Los días anteriores a la celebración del día de nacimiento de Guru Ram Das es un espacio de tiempo en el que nuestras meditaciones y plegarias se hacen muy efectivas, un tiempo de bendiciones.   ¿Quién era Guru Ram Das? Guru Ram Das, el cuarto Guru … Continúa leyendo Meditación global – Nacimiento de Guru Ram Das

Meditación So Purkh – Mantra para sanar relaciones con los hombres


Este mes compartimos una preciosa meditación para sanar nuestras relaciones con los hombres, es una meditación indispensable para mujeres. Recitar el Sopurkh durante 40 días manifiesta la Divinidad en los hombres o en la energía masculina que te rodea en tu vida. Es una hermosa forma  de sanar nuestras relaciones en búsqueda de una mejor calidad de vida; se utiliza a menudo para atraer a … Continúa leyendo Meditación So Purkh – Mantra para sanar relaciones con los hombres

Ganpati kriya para la prosperidad


Este mes compartimos una meditación que tiene varios beneficios, no solamente nos permite que fluya la prosperidad sino que también nos ayuda a redimir toda negatividad del pasado y presente, mitigar los problemas de día a día y crear un futuro positivo. Contribuye también a cambiar nuestra suerte. Es una meditación que nos ayuda a transformar lo imposible en algo posible. Limpia nuestra karma (acciones … Continúa leyendo Ganpati kriya para la prosperidad

Respiración de fuego


Es una respiración limpiadora y energética, característica de Kundalini Yoga que generalmente se hace por la nariz, de manera rápida, continua y rítmica, usualmente de 2 a 3 respiraciones por segundo (120-180 por minuto). ¿Cómo se hace? Hay que tomar la misma cantidad de aire que se suelta mientras mueves el abdomen de la siguiente manera: Al inspirar se hincha el vientre rápidamente y al … Continúa leyendo Respiración de fuego

Comunicación celestial – Mantra de protección


Este mes introducimos una novedad en nuestra sección de kriyas y meditación: una comunicación celestial. ¿Qué es la comunicación celestial? Es una meditación con movimiento de las manos. Nos sirve de herramienta para la relajación mental. Se puede cantar también con un mantra. ¿Qué mantra usamos? El mantra que vamos a usar para esta comunicación celestial es el Mangala Charan Mantra (AD GURE NAME). Es un mantra que … Continúa leyendo Comunicación celestial – Mantra de protección