Kriya para la elevación


Compartimos una de las mejores kriyas para practicar este verano, es una serie completa de Kundalini Yoga que puedes hacer como calentamiento o como kriya suelta. Tiene muchos beneficios, nos ayuda a armonizar nuestra energía y equilibrar nuestros chakras. Si quieres realizar una cuarentena, consulta nuestro post especial “cuarentena en Kundalini Yoga”, el reto de los 40 días. Primera parte de la kriya: Segunda parte … Continúa leyendo Kriya para la elevación

¿Cuál es tu nombre espiritual?


Cada alumn@ de Kundalini Yoga puede tener su nombre espiritual. ¿Ya tienes el tuyo? ¿Qué es el nombre espiritual? Tener un nombre espiritual es tener una herramienta que ayuda a elevar nuestra energía a través del “Naad” (la corriente de sonido interno) y significado. Es la identidad de nuestra alma. Cuando decides recibir tu nombre espiritual, das un paso para abandonar los patrones antiguos y … Continúa leyendo ¿Cuál es tu nombre espiritual?

Kriya para transformar la energía sexual


Compartimos una de las mejores kriyas que nos ofrece el Kundalini Yoga: kriya para transformar la energía sexual. Una experiencia sexual consciente te puede llevar a niveles extáticos. Cuando los flujos sexuales son reabsorbidos por el cuerpo nos permite mantener un equilibrio nervioso correcto y el buen funcionamiento del cerebro. Esta serie generará energía sexual y la transmutará en la esencia creativa. Si quieres participar … Continúa leyendo Kriya para transformar la energía sexual

Kriya para la eliminación y la circulación, sanguínea


Este mes compartimos esta kriya de kundalini yoga para mejorar la eliminación y la circulación sanguínea (piernas pesadas). Nuestro cuerpo necesita eliminar toxinas y limpiarse. Está diseñado para hacer ejercicio regularmente, esta kriya es potente y te hará sudar. No hagas pausa entre los ejercicios. Los movimientos de esta serie combinados con las posturas activan las vías de limpieza de la piel, del hígado, de los intestinos … Continúa leyendo Kriya para la eliminación y la circulación, sanguínea

Serie para quitar la ira


En 1988, Yogi Bhajan compartió una kriya especial para quitar la ira/sacar el enojo interno. Esta kriya trabaja sobre nuestro tercer chakra. Cuando no expresamos la ira, se transforma en complejos de inferioridad y superiodad, manipulación y mentiras. Juega un papel importante en todas las enfermedades de la piel, el mal comportamiento, las decisiones incorrectas y destruye las relaciones. La ira interna también impide que … Continúa leyendo Serie para quitar la ira

El concepto de la identidad idéntica según Yogi Bhajan


En su conferencia del 18 de septiembre 1984, Yogi Bhajan nos habló de la “identidad idéntica”. Bajo presión social, familiar, ambiental, empezamos a crear personajes, actuar de una determinada manera que no refleja nuestro verdadero ser, nuestra verdadera identidad. Empezamos a jugar papeles y roles que no son propios. Nos convertimos en algo que han querido los demás. Como por ejemplo, casarse, tener hijos, hipoteca … Continúa leyendo El concepto de la identidad idéntica según Yogi Bhajan

Cómo practicar la Sat Kriya


Sat Kriya es una de las principales Kriyas en Kundalini Yoga, su práctica nos invita a despertar nuestra energía Kundalini y canalizarla para poder elevarla. Beneficios de la SAT KRIYA: Tonifica el sistema nervioso para calmar nuestra mente Ayuda a eliminar las fobias sobre el poder, capacidad y comportamiento sexual Favorece la digestión Reequilibra el triángulo inferior (los 3 primeros chakras – centros energéticos) Ayuda … Continúa leyendo Cómo practicar la Sat Kriya

Meditación para abrir tu corazón


Compartimos una meditación de Kundalini Yoga para abrir tu corazón, es recomendable practicarla si sientes que necesitas actuar más desde el corazón. En la tradición oriental, nos hablan de mantener coherencia entre nuestros pensamientos, acciones y sentires, para permitir a nuestro corazón, y a todo nuestro ser, ser más felices. Yogi Bhajan comentaba que era importante mantener las manos estiradas y realizar el mudra (gesto) … Continúa leyendo Meditación para abrir tu corazón

Los 10 cuerpos en Kundalini Yoga


Según la tradición yóguica, nuestra anatomía sutil tiene 10 cuerpos energéticos, cada uno tiene su función. El que conocemos es el cuerpo físico obviamente, en este artículo vamos a descubrir los otros! Cada uno de ellos nos ayuda a elevar nuestro nivel de consciencia. Los 9 primeros cuerpos son receptivos (reciben información y nos la comunican). Nuestro décimo cuerpo, el cuerpo radiante, es el resultado … Continúa leyendo Los 10 cuerpos en Kundalini Yoga

¿Sabes lo que son los nadis?


Los nadis son canales energéticos que recorren nuestro cuerpo. No tienen estructura física y tienen como función conducir nuestra energía (prana) por todo el cuerpo. La palabra “nadi” viene del sánscrito, significa tubo, arteria. Los nadis se juntan en los chakras (centros energéticos). Según los textos antiguos, hay más de 72.000 nadis. Nuestro cuerpo es como una red de corriente eléctrica, no nos puede extrañar … Continúa leyendo ¿Sabes lo que son los nadis?