Sahiba kriya para dominar tu entorno


Compartimos una kriya para dominar tu entorno. Cuando dominas tu entorno, actúas desde el centro de tu ser, en el reino de la mente, eso significa que puedes sostener y proyectar un  pensamiento importante. A nivel físico, significa que tu sangre circula de manera fluida hacia tus miembros periféricos y glándulas. Con esos ejercicios, podrás alimentar tus células con oxígeno y nutrientes y limpiar el … Continúa leyendo Sahiba kriya para dominar tu entorno

Meditación para un corazón tranquilo


Compartimos una meditación para un corazón tranquilo. Es ideal para principiantes, da una sensación de gran calma interna. Nos ayuda a alinear nuestros sentimientos, pensamientos y acciones de una manera coherente. Postura: En postura fácil con los ojos entreabiertos (abiertos a una décima parte) o mira hacia adelante con los ojos medio abiertos. Respiración y visualización:  Concéntrate en el flujo de tu respiración. Regula cada parte de tu … Continúa leyendo Meditación para un corazón tranquilo

Kriya para fortalecer el sistema inmunológico


Si quieres fortalecer tu sistema inmunológico con la ayuda del Kundalini Yoga, tienes aquí la kriya perfecta! Mejora la digestión y el metabolismo. Ideal para la llegada del invierno y del frío. Si quieres recibir información acerca de nuestros talleres y retiros de Kundalini Yoga, rellena el formulario abajo para solicitar lo que te interesa: Continúa leyendo Kriya para fortalecer el sistema inmunológico

Kriya para la elevación


Compartimos una de las mejores kriyas para practicar este verano, es una serie completa de Kundalini Yoga que puedes hacer como calentamiento o como kriya suelta. Tiene muchos beneficios, nos ayuda a armonizar nuestra energía y equilibrar nuestros chakras. Si quieres realizar una cuarentena, consulta nuestro post especial “cuarentena en Kundalini Yoga”, el reto de los 40 días. Primera parte de la kriya: Segunda parte … Continúa leyendo Kriya para la elevación

¿Cuál es tu nombre espiritual?


Cada alumn@ de Kundalini Yoga puede tener su nombre espiritual. ¿Ya tienes el tuyo? ¿Qué es el nombre espiritual? Tener un nombre espiritual es tener una herramienta que ayuda a elevar nuestra energía a través del “Naad” (la corriente de sonido interno) y significado. Es la identidad de nuestra alma. Cuando decides recibir tu nombre espiritual, das un paso para abandonar los patrones antiguos y … Continúa leyendo ¿Cuál es tu nombre espiritual?

Kriya para transformar la energía sexual


Compartimos una de las mejores kriyas que nos ofrece el Kundalini Yoga: kriya para transformar la energía sexual. Una experiencia sexual consciente te puede llevar a niveles extáticos. Cuando los flujos sexuales son reabsorbidos por el cuerpo nos permite mantener un equilibrio nervioso correcto y el buen funcionamiento del cerebro. Esta serie generará energía sexual y la transmutará en la esencia creativa. Si quieres participar … Continúa leyendo Kriya para transformar la energía sexual

Kriya para la eliminación y la circulación, sanguínea


Este mes compartimos esta kriya de kundalini yoga para mejorar la eliminación y la circulación sanguínea (piernas pesadas). Nuestro cuerpo necesita eliminar toxinas y limpiarse. Está diseñado para hacer ejercicio regularmente, esta kriya es potente y te hará sudar. No hagas pausa entre los ejercicios. Los movimientos de esta serie combinados con las posturas activan las vías de limpieza de la piel, del hígado, de los intestinos … Continúa leyendo Kriya para la eliminación y la circulación, sanguínea

Serie para quitar la ira


En 1988, Yogi Bhajan compartió una kriya especial para quitar la ira/sacar el enojo interno. Esta kriya trabaja sobre nuestro tercer chakra. Cuando no expresamos la ira, se transforma en complejos de inferioridad y superiodad, manipulación y mentiras. Juega un papel importante en todas las enfermedades de la piel, el mal comportamiento, las decisiones incorrectas y destruye las relaciones. La ira interna también impide que … Continúa leyendo Serie para quitar la ira

El concepto de la identidad idéntica según Yogi Bhajan


En su conferencia del 18 de septiembre 1984, Yogi Bhajan nos habló de la “identidad idéntica”. Bajo presión social, familiar, ambiental, empezamos a crear personajes, actuar de una determinada manera que no refleja nuestro verdadero ser, nuestra verdadera identidad. Empezamos a jugar papeles y roles que no son propios. Nos convertimos en algo que han querido los demás. Como por ejemplo, casarse, tener hijos, hipoteca … Continúa leyendo El concepto de la identidad idéntica según Yogi Bhajan

Cómo practicar la Sat Kriya


Sat Kriya es una de las principales Kriyas en Kundalini Yoga, su práctica nos invita a despertar nuestra energía Kundalini y canalizarla para poder elevarla. Beneficios de la SAT KRIYA: Tonifica el sistema nervioso para calmar nuestra mente Ayuda a eliminar las fobias sobre el poder, capacidad y comportamiento sexual Favorece la digestión Reequilibra el triángulo inferior (los 3 primeros chakras – centros energéticos) Ayuda … Continúa leyendo Cómo practicar la Sat Kriya