La palabra yoga viene del sánscrito y significa unión. La unión del cuerpo y de la mente, absorberse en la meditación, unir, conectar. Que el yoga venga de India, es probable que lo sepas ya. Para poner el yoga en contexto es necesario entender su diversidad. Voy a nombrar una parte de las principales ramas del yoga, cada una necesitaría varias páginas de explicación, pero … Continúa leyendo ¿Qué tipo de yoga elegir?
Comparto una meditación especial para limpiar el karma de la línea de arco. Como verás en la ilustración, tenemos una línea de arco que va de oreja a oreja, tanto los hombres como las mujeres. Y las mujeres tenemos también una segunda línea de arco, que va de pezón a pezón. El karma es la consecuencia de nuestras acciones pasadas en nuestro presente. En esta … Continúa leyendo Meditación de limpiar el karma y fortalecer la línea de arco
Esta meditación es excelente para las mujeres que quieren regular su ciclo menstrual. Físicamente, esta meditación trabaja en las glándulas pituitaria y pineal. Son estimuladas y se ponen en ritmo con la respiración de cuatro tiempos. Mentalmente, los patrones negativos pueden ser eliminados. Si quieres practicar la meditación conmigo en mi canal de YouTube, pincha en el LINK o en la imagen abajo. Postura: Siéntate en … Continúa leyendo Meditación para regular el ciclo menstrual
MEDITACION PARA LA MENTE INQUIETA 1. Comienza cantando el Adi Mantra (ONG NAMO GURU DEV NAMO) 3 veces. 2. Siéntate en postura fácil o en una silla. Junta el índice y el pulgar de cada mano (Gyan Mudra). 3. Abre la boca todo lo que puedas y lleva tu lengua al paladar. Mantén tu mirada en la punta de la nariz. 4. Respira largo y profundo … Continúa leyendo Meditación para la mente inquieta
Comienza cantando el Adi Mantra (ONG NAMO GURU DEV NAMO) 3 veces. Haz la meditación conmigo en mi Canal de YouTube, HAZ CLIC AQUI No te olvides para terminar cantar o recitar Eterno Sol y el mantra SAT NAM 3 veces. ¿Sabes que tengo un canal en You Tube? Estoy subiendo meditaciones y vídeos poco a poco, suscríbete para recibir las últimas meditaciones y kriyas de Kundalini Yoga. … Continúa leyendo Kriya para curar cualquier enfermedad
MEDITACIÓN PARA LIMPIAR EMOCIONES DEL PASADO Esta meditación de kundalini yoga te puede ayudar en esta fase de cuarentena que estamos viviendo por el coronavirus. Nos ayuda para tratar con relaciones estresantes y cuestiones familiares pasadas (fobias, miedos y neurosis). Puede quitar pensamientos inquietantes del pasado que surgen en el presente. Puede llevar las situaciones difíciles del presente y soltarlas en manos de la Infinitud. … Continúa leyendo Meditación para limpiar emociones del pasado
Esta meditación de Kundalini Yoga nos ayuda a eliminar el miedo al futuro. Cómo la hacemos Nos sentamos en postura fácil, abrimos el espacio cantando 3 veces el mantra: ONG NAMO GURU DEV NAMO. Descansamos el dorso de la mano izquierda en la palma de la mano derecha, el pulgar derecho se apoya en la palma de mano izquierda y el pulgar izquierdo cruza por … Continúa leyendo Meditación para eliminar el miedo al futuro
La respiración de fuego es una poderosa respiración yóguica muy dinámica. Consiste en exhalar moviendo el ombligo de manera rápida y rítmica. Los beneficios de la respiración de fuego Contribuye a limpiar las toxinas y la sangre Expande la capacidad de los pulmones y nuestra fuerza vital. Estimula el sistema inmunológico y puede prevenir enfermedades Fortalece el sistema nervioso y reduce el estrés Cuando manejas … Continúa leyendo Cómo hacer la respiración de fuego
Comparto contigo esta kriya de Kundalini Yoga para la resistencia a la enfermedad. Para evitar los resfriados y las enfermedades, sobre todo ahora en tiempos tan revueltos por el #coronavirus, es bueno mantener un metabolismo fuerte y activar nuestro cuerpo. Si pinchas en la foto de arriba, podrás hacer la kriya conmigo siguiendo mi video de You Tube, y si tienes cualquier duda, te dejo … Continúa leyendo Kriya para resistir a la enfermedad
Ante la crisis del #coronavirus, nos hemos visto enfrentados a otra realidad, mucho miedo, mucha inseguridad y muchísima tensión. Si te has quedado en casa, como muchas personas, te invito a practicar conmigo esta meditación de Kundalini Yoga para fortalecer el sistema inmunológico. Nuestro sistema inmune tiene 3 fortalezas: una mental, una emocional y una física. Si nuestras emociones o nuestro estado de ánimo vibran … Continúa leyendo Meditación para fortalecer el sistema inmunológico
