Compartimos una kriya para dominar tu entorno. Cuando dominas tu entorno, actúas desde el centro de tu ser, en el reino de la mente, eso significa que puedes sostener y proyectar un pensamiento importante. A nivel físico, significa que tu sangre circula de manera fluida hacia tus miembros periféricos y glándulas. Con esos ejercicios, podrás alimentar tus células con oxígeno y nutrientes y limpiar el … Continúa leyendo Sahiba kriya para dominar tu entorno
Compartimos una meditación para un corazón tranquilo. Es ideal para principiantes, da una sensación de gran calma interna. Nos ayuda a alinear nuestros sentimientos, pensamientos y acciones de una manera coherente. Postura: En postura fácil con los ojos entreabiertos (abiertos a una décima parte) o mira hacia adelante con los ojos medio abiertos. Respiración y visualización: Concéntrate en el flujo de tu respiración. Regula cada parte de tu … Continúa leyendo Meditación para un corazón tranquilo
Si quieres fortalecer tu sistema inmunológico con la ayuda del Kundalini Yoga, tienes aquí la kriya perfecta! Mejora la digestión y el metabolismo. Ideal para la llegada del invierno y del frío. Si quieres recibir información acerca de nuestros talleres y retiros de Kundalini Yoga, rellena el formulario abajo para solicitar lo que te interesa: Continúa leyendo Kriya para fortalecer el sistema inmunológico
Compartimos una de las mejores kriyas para practicar este verano, es una serie completa de Kundalini Yoga que puedes hacer como calentamiento o como kriya suelta. Tiene muchos beneficios, nos ayuda a armonizar nuestra energía y equilibrar nuestros chakras. Si quieres realizar una cuarentena, consulta nuestro post especial “cuarentena en Kundalini Yoga”, el reto de los 40 días. Primera parte de la kriya: Segunda parte … Continúa leyendo Kriya para la elevación
Cada alumn@ de Kundalini Yoga puede tener su nombre espiritual. ¿Ya tienes el tuyo? ¿Qué es el nombre espiritual? Tener un nombre espiritual es tener una herramienta que ayuda a elevar nuestra energía a través del “Naad” (la corriente de sonido interno) y significado. Es la identidad de nuestra alma. Cuando decides recibir tu nombre espiritual, das un paso para abandonar los patrones antiguos y … Continúa leyendo ¿Cuál es tu nombre espiritual?
Compartimos una de las mejores kriyas que nos ofrece el Kundalini Yoga: kriya para transformar la energía sexual. Una experiencia sexual consciente te puede llevar a niveles extáticos. Cuando los flujos sexuales son reabsorbidos por el cuerpo nos permite mantener un equilibrio nervioso correcto y el buen funcionamiento del cerebro. Esta serie generará energía sexual y la transmutará en la esencia creativa. Si quieres participar … Continúa leyendo Kriya para transformar la energía sexual
Este mes compartimos esta kriya de kundalini yoga para mejorar la eliminación y la circulación sanguínea (piernas pesadas). Nuestro cuerpo necesita eliminar toxinas y limpiarse. Está diseñado para hacer ejercicio regularmente, esta kriya es potente y te hará sudar. No hagas pausa entre los ejercicios. Los movimientos de esta serie combinados con las posturas activan las vías de limpieza de la piel, del hígado, de los intestinos … Continúa leyendo Kriya para la eliminación y la circulación, sanguínea
En 1988, Yogi Bhajan compartió una kriya especial para quitar la ira/sacar el enojo interno. Esta kriya trabaja sobre nuestro tercer chakra. Cuando no expresamos la ira, se transforma en complejos de inferioridad y superiodad, manipulación y mentiras. Juega un papel importante en todas las enfermedades de la piel, el mal comportamiento, las decisiones incorrectas y destruye las relaciones. La ira interna también impide que … Continúa leyendo Serie para quitar la ira
En su conferencia del 18 de septiembre 1984, Yogi Bhajan nos habló de la “identidad idéntica”. Bajo presión social, familiar, ambiental, empezamos a crear personajes, actuar de una determinada manera que no refleja nuestro verdadero ser, nuestra verdadera identidad. Empezamos a jugar papeles y roles que no son propios. Nos convertimos en algo que han querido los demás. Como por ejemplo, casarse, tener hijos, hipoteca … Continúa leyendo El concepto de la identidad idéntica según Yogi Bhajan
Sat Kriya es una de las principales Kriyas en Kundalini Yoga, su práctica nos invita a despertar nuestra energía Kundalini y canalizarla para poder elevarla. Beneficios de la SAT KRIYA: Tonifica el sistema nervioso para calmar nuestra mente Ayuda a eliminar las fobias sobre el poder, capacidad y comportamiento sexual Favorece la digestión Reequilibra el triángulo inferior (los 3 primeros chakras – centros energéticos) Ayuda … Continúa leyendo Cómo practicar la Sat Kriya
