Esta meditación de Kundalini Yoga nos ayuda a eliminar el miedo al futuro.
Cómo la hacemos
Nos sentamos en postura fácil, abrimos el espacio cantando 3 veces el mantra: ONG NAMO GURU DEV NAMO.
Descansamos el dorso de la mano izquierda en la palma de la mano derecha, el pulgar derecho se apoya en la palma de mano izquierda y el pulgar izquierdo cruza por encima. Los dedos de la mano derecha van a envolver suavemente la mano izquierda.
Las manos reposan en el centro del pecho.
Mantra: DHAN DHAN GURU RAM DAS. Te dejo abajo el mantra. Si no estás familiarizada con este mantra, te sugiero escucharlo al principio, y luego lo irás aprendiendo poco a poco.
Recuerda cerrar la práctica cantando El Eterno Sol y el mantra SAT NAM 3 veces.
Puedes ver la meditación en YouTube, haz clic en la imagen abajo:
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EL MANTRA DE LOS MILAGROS – Dhan Dhan Ram Das Guru
DANE DANE RAM DAS GURU, YINE SIRIA TINE SABARIA (2)
PURI JOI KARAMATA, AP SIR YARN JARE DARIA (2)
DANE DANE RAM DAS GURU
DANE DANE RAM DAS GURU, YINE SIRIA TINE SABARIA (2)
SIKI ATE SANGATI, PARABRAM KAR, NAMASAKARIA (2)
DANE DANE RAM DAS GURU, YINE SIRIA TINE SABARIA (3)
ATAL ATHA ATOL TU, TERA ANT NA PARAVARIA (2)
DANE DANE RAM DAS GURU, YINE SIRIA TINE SABARIA (3)
YINI TUN SERVIA, BAO KARA, SED TUD PAR, UTARIA (2)
DANE DANE RAM DAS GURU, YINE SIRIA TINE SABARIA (3)
LAB LOB KAM KROD MOJ, MAR KADE TUD SAPARAVARIA (2)
DANE DANE RAM DAS GURU
DANE DANE RAM DAS GURU, YINE SIRIA TINE SABARIA (2)
DAN SU TERA THAN JE, SACH TERA PESKARIA (2)
DANE DANE RAM DAS GURU, YINE SIRIA TINE SABARIA (2)
NANAK TU LAJRNA TU JE, GURU AMAR TU VICHARIA, GURU DITA TA MAN SADARIA (2)
DANE DANE RAM DAS GURU, YINE SIRIA TINE SABARIA
NANAK TU LAJRNA TU JE, GURU AMAR TU VICHARIA, GURU DITA TA MAN SADARIA (2)
DANE DANE RAM DAS GURU, YINE SIRIA TINE SABARIA (3)
Honrado y Alabado es Guru Ram Das
El Señor quien Te ha creado
Él Te ha adornado y Te ha embellecido
Perfecto es el Milagro de Tu creación
El Creador Mismo Te ha instalado en el Trono
Tus Sikhs, seguidores de la Verdad, y toda la Sangat,
la congregación, se postran
y Te ofrecen reverencia, como el Señor Supremo
Eres Inquebrantable, Insondable e Inconmensurable.
Tu extensión no tiene límite
Aquellos que Te sirven con amor
Son cargados por Ti a través del océano del mundo
Ambición, apego, lujuria, ira y ego
Estas cinco pasiones han sido derrotadas y expulsadas por Ti
Honrado es Tu Lugar
Verdaderas son Tus Abundancias
Tu eres Naanak, Tu eres Angad y tu eres Guru Amar Das
Y así Te reconozco
Viendo a Mi Guru, mi Alma encuentra sustento.
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