Meditación para renovar tu vida


Meditación de Kundalini Yoga para renovar tu vida Beneficios: – Fortalece la autoestima – Anti envejecimiento – Da capacidad para cambiar y renovar todo lo que necesites Mantra: Ardas Bhai, Amardas Guru Amardas Guru, Ardas Bhai Ram Das Guru Ram Das Guru Ram Das Guru Sachi Sai Explicación: El mantra Ardas Bhai, el mantra de la oración (Ardas quiere decir Oración) que comienza enunciando que estás haciendo … Continúa leyendo Meditación para renovar tu vida

Retiro de Mujeres – Todas somos Diosas


RETIRO DE MUJERES – TODAS SOMOS DIOSAS Un encuentro de mujeres en el bosque, en un lugar apartado y salvaje donde daremos rienda suelta a la mujer salvaje que llevamos dentro. Un momento de pausa en el ajetreo diario para juntarnos como mujeres sabias, intuitivas y divinas. Un retiro de mujeres para reconectar con la sabiduría ancestral y honrar lo divino femenino. Un espacio de … Continúa leyendo Retiro de Mujeres – Todas somos Diosas

¿Sabes lo que es un mudra?


Un mudra es un gesto que se hace con los dedos y la mano. La palabra Mudra viene del sánscrito y significa «sello». Se utilizan para calmar la mente, ayudar a la concentración y producir bienestar y felicidad. Son una parte muy importante en la práctica de yoga y meditación. Cada dedo representa un elemento: 🔥El PULGAR – FUEGO. La energía del tórax llega hasta … Continúa leyendo ¿Sabes lo que es un mudra?

Próximas fechas de los círculos de hermanas


CIRCULO DE HERMANAS en colaboración con @elenasukhbirkaur y Estelle @miretirodeyoga Un espacio donde compartir, escuchar y sentirte escuchada. Cada círculo es una experiencia única e irrepetible. Puedes participar por primera vez o repetir, todas bienvenidas. PRÓXIMAS FECHAS:– Viernes 24 de marzo 19-21h– Viernes 5 de mayo 19-21h con Bendición de Útero– Domingo 4 de junio 18-20h 👉Aportación:– 25€– 50% de descuento si vienes acompañada 👉Reservas:25€ por bizum 679210167 … Continúa leyendo Próximas fechas de los círculos de hermanas

Retiro de Yoga & Velero en Ibiza/Formentera


YOGA & VELERO en IBIZA y FORMENTERADel 17 al 23 de JULIO 2023 (7 días 6 noches) ¡Plazas limitadas! 📣¡Lanzamos una nueva edición del retiro yoga & velero! Si has seguido nuestras andanzas el año pasado, te acordarás de este fabuloso viaje que hicimos en armonía con el mar y los elementos a bordo del @zaori_sailing⛵️ En julio, nos embarcamos una semana para explorar el lado … Continúa leyendo Retiro de Yoga & Velero en Ibiza/Formentera

Meditación para sanar las heridas del amor


Meditación para sanar las heridas del amor. Esta meditación tiene la intención de traer un cambio positivo a tus relaciones actuales, y eliminar el dolor de las relaciones del pasado que se han incrustado en nuestro corazón y en la mente.Para empezar puedes hacer esta meditación durante 11 díasMientras practicas sentirás la claridad y la autonomía para hacer un cambio positivo y comenzar a experimentar … Continúa leyendo Meditación para sanar las heridas del amor

Kriya de las 4 U – Ajusta tu energía


Esta kriya de Kundalini Yoga te ayudará a revitalizar tu cuerpo. Los tiempos recomendados son de 11 minutos para cada ejercicio. Si eres principiante, reduce la duración de cada postura a 3 o 7 minutos. — Si quieres saber más acerca de las clases de Kundalini Yoga en Madrid o las clases online, o bien si quieres participar en un retiro de yoga, consulta mi … Continúa leyendo Kriya de las 4 U – Ajusta tu energía

Cómo cambia nuestra respiración según nuestras emociones


«La respiración cambia según las situaciones que conlleva una emoción» Nazareth Castellanos, Neurociencia del cuerpo. Os comparto este post sobre respiración y emoción, extraído del último libro de la Dra @nazareth.castellanos, ya sabéis que soy fan 😉 – RABIA: Se caracteriza por unas inspiraciones y espiraciones de gran amplitud, nasales y fuertes, y por una disminución en el tiempo de inspiración. Rápida pero intensa.– MIEDO: Conlleva … Continúa leyendo Cómo cambia nuestra respiración según nuestras emociones

10 lecciones budistas para empezar el año con alegría:


Decálogo de Kalu Rinpoche para contribuir a la paz y felicidad en el mundo y empezar el año con alegría: 1. Busca en ti mism@ la fuerza del propósito, la fe en la propia regeneración. Tu divinidad te espera. Esfuérzate en hallarla y actualizarla. 2. Practica en todo momento la religión universal del bien, sin distinción de creencias, clases, partidos, nacionalidades o reinos de la … Continúa leyendo 10 lecciones budistas para empezar el año con alegría:

Práctica de atención plena – Mindfulness


Práctica de atención plena – Mindfulness: Elige una bebida que vayas a tomar. ✅ Primero, sólo sostén la taza en tu mano y obsérvala… Observa la forma, la luz, los reflejos. ✅ Ahora, mira la superficie de tu bebida. Observa sus colores, el vapor que sale, si es una bebida caliente. ✅ Siéntelo en tu mano, las sensaciones en tu piel, el calor, el peso… … Continúa leyendo Práctica de atención plena – Mindfulness