Programación de Talleres de Yoga – 2018


¡Ya tenemos la programación para la próxima temporada de talleres de Kundalini Yoga & meditación! 20/01 : Desintoxica tu cuerpo & alimentación sana – Después de las fiestas de fin de año, cuidaremos y desintoxicaremos nuestro cuerpo. 10/02: Salir de la depresión con el yoga – descubre como la práctica del yoga te puede ayudar a salir de estados depresivos pasajeros o crónicos 10/03: Yoga & dolores … Continúa leyendo Programación de Talleres de Yoga – 2018

Daybreaker – ¿nueva moda?


A veces me fascina la capacidad de tiene Nueva York para lanzar una moda, una tendencia, y hacer de algo milenario, algo muy “hype and trendy“. Me hace mucha gracia, pero mucha, porque al ponerle un título en inglés como “Daybreaker” el tradicional Sadhana de toda la vida, se convierte en algo muy fashion. Os cuento: hace unos 4 años, empezó en Nueva York (¿Cómo … Continúa leyendo Daybreaker – ¿nueva moda?

THE Healthy breakfast – EL Desayuno saludable


Compartimos este mes un desayuno hiper saludable, tan saludable que le hemos puesto un titular en inglés: THE healthy breakfast! Mi amiga y vecina Lidia, ha compartido conmigo sus secretos de alimentación saludable y me gustaría compartirlo con todxs vosotrxs. Necesitarás una licuadora, una gran dosis de cariño y los ingredientes indicados abajo.  Zumo depurativo: remolacha, zanahoria y manzana Batido multi vitaminico: manzana, pera, kiwi, … Continúa leyendo THE Healthy breakfast – EL Desayuno saludable

Buscamos hospedaje para retiro de la Fundación Mujer de Luz


En colaboración con la Fundación Mujer de Luz, estamos buscando alojamiento en España para organizar un retiro de Kundalini Yoga para Mujeres, Joti Sarovar, en inmersión en AGOSTO 2018. ¿Qué buscamos? Buscamos un lugar mágico para organizar este retiro en España, con espacio para practicar yoga, habitaciones individuales o hasta cuadruples, catering vegetariano incluido. Nos gustaría que el lugar fuera muy especial, agradable y cómodo. … Continúa leyendo Buscamos hospedaje para retiro de la Fundación Mujer de Luz

Los mantras acuarianos en Kundalini yoga


Yogi Bhajan nos regaló siete mantras para ayudarnos en la transición a la Era de Acuario. Cantamos 7 mantras, uno por cada chakra. Cada mantra dura 7 minutos, menos el Sexto -22 minutos- y el Septimo -5 minutos-, por un total de 62 minutos de meditación cantando. Estamos sentados en postura fácil en los primeros 5 mantras, y hay asanas especificas para los últimos dos. … Continúa leyendo Los mantras acuarianos en Kundalini yoga

¿Qué es el sadhana?


El término sánscrito “sadhana” significa práctica espiritual y es común al budismo, hinduismo y sikhismo. Más literalmente significa “medios para conseguir algo” pero normalmente se traduce como “disciplina” o “práctica diaria”. La práctica del sadhana implica una autodisciplina que nos ayuda a fortalecer el carácter. Es una disciplina voluntaria. En Kundalini Yoga, el sadhana es una disciplina diaria que se realiza antes del amanecer, dura … Continúa leyendo ¿Qué es el sadhana?

Mejorar el sueño con el yoga


Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), se estima que entre un 20% y 48% de la población adulta sufre el algún momento dificultad para iniciar o mantener el sueño. En un 10% de los cosas, se debe a un trastorno de sueño crónico y grave. El sueño es un proceso fisiológico importante para la salud integral de los seres humanos y para el buen funcionamiento … Continúa leyendo Mejorar el sueño con el yoga

Se busca casa rural para retiros


Nos estamos preparando ya para la siguiente temporada de retiros y buscamos lugares de retiros en parajes paradisíacos en España, casas rurales cerca de Madrid, casas cerca de la playa o a pie de playa sería maravilloso, casas en el campo o en la montaña, estamos abiertos a propuestas nuevas! Buscamos sitios que puedan alojar entre 10-15 personas, en habitaciones individuales, dobles o compartidas, con … Continúa leyendo Se busca casa rural para retiros