Nutrición: ¡maravillosas semillas!


  Las semillas son excelentes para nuestra alimentación, sobre todo en las dietas vegetarianas y veganas. Tienen la mejor combinación de nutrientes: minerales (hierro, fósforo, magnesio, calcio, potasio y zinc), vitaminas de nivel B (B1, B2, B3, B6, B9) y vitamina E. Suelen tener también un buen nivel de proteína. ¿Cómo consumirlas? Primero, dejarlas en remojo antes de consumirlas (las semillas, igual que las legumbres, … Continúa leyendo Nutrición: ¡maravillosas semillas!

Bendición y sanación de útero


¿Qué es la Bendición y Sanación de útero? La Bendición y Sanación de Útero es una terapia energética ideal para mujeres. Esta terapia se realiza siguiendo la técnica de Miranda Gray, (autora del libro “Luna Roja” y creadora de las Bendiciones Mundiales del Útero) consistente en imposición de manos en zonas concretas del cuerpo de la mujer, focalizando especialmente en el útero, desde el que … Continúa leyendo Bendición y sanación de útero

Taller- Kundalini yoga & meditación


Prepárate para un taller único de Kundalini Yoga para desarrollar tu creatividad y conectar con tu sexualidad. Trabajaremos especialmente sobre el segundo chakra, donde aprenderemos a transformar nuestra energía sexual en creatividad a través de respiraciones, asanas (posturas) y meditación. Programa del taller (2h): Auto-evaluación: ¿Cómo me encuentro acerca de mi creatividad y de mi sexualidad? Tips para la alimentación: cómo potenciar nuestro 2ndo chakra … Continúa leyendo Taller- Kundalini yoga & meditación

Retiro de primavera 17-20 de marzo


Ya tenemos planes para el puente de marzo! Un retiro en la Sierra de Gredos con Yoga, Qi Gong y Meditación para dar la bienvenida a la Primavera –la estación del renacimiento y de las flores-. La naturaleza sale de su letargo invernal con la llegada de la nueva estación. El bosque y el paisaje cambian para teñirse de colores con su floración. Este cambio … Continúa leyendo Retiro de primavera 17-20 de marzo

Cuando la meditación llega al museo


Nueva York siempre ha sido precursora de tendencias y la última “trend” es unir el arte a la meditación. El Museo de Arte Moderno de Nueva York, el MoMA acaba de proponer una nueva actividad que se llama los “Quiet Mornings” . Y ¿en qué consisten estas “mañanas tranquilas”? Pues en que a las 7.30 de la mañana se puede recorrer parte del museo casi … Continúa leyendo Cuando la meditación llega al museo

Consejos para reconocer una miel natural


Son bien conocidos los efectos positivos que la miel tiene sobre la salud de las personas, por su alto contenido en minerales, vitaminas y oligoelementos. El problema es que, existen en el mercado algunas mieles adulteradas. Mucha de ellas son mezclas de miel con soluciones de glucosa o mieles de poca calidad, con alto contenido de agua, por ser obtenidas de celdas sin opérculo (que no están … Continúa leyendo Consejos para reconocer una miel natural