10 razones para practicar Kundalini Yoga


10 razones para practicar Kundalini Yoga: Ayuda a gestionar mejor el estrés y relajarte: El Kundalini Yoga refuerza tu sistema nervioso y ayuda a responder a las situaciones de estrés diarias y gestionar mejor tus emociones. Después de cada clase de Kundalini Yoga y la relajación profunda que sigue, todas las terminaciones nerviosas del cuerpo se pueden afinar. Es durante este estado de relajación profunda que la … Continúa leyendo 10 razones para practicar Kundalini Yoga

¿Por qué sufro de dolores menstruales?


El 60% de las mujeres sufren de dolores menstruales. Un porcentaje menor son incapaces de funcionar durante un día o más días cada debido a la intensidad del dolor. En su libro de referencia, “Cuerpo de Mujer, sabiduría de mujer”, la ginecóloga holística norteamericana, la Doctora Christine Northrup nos indica que este hecho de que en nuestra cultura la mayoría de las mujeres sufran de … Continúa leyendo ¿Por qué sufro de dolores menstruales?

Meditación para la autosanación de útero


Meditación de autosanación de Miranda Gray: Es recomendable hacer esta meditación todos los días 5-10 min. La puedes hacer más tiempo si puedes para apoyar tu proceso de despertar y sanación. Sentada o tumbada en posición cómoda con las manos sobre el abdomen conectando con tu útero. Imagina una gran luna llena encima de ti que llena tu útero de una bella luz blanca y plateada. Deja que … Continúa leyendo Meditación para la autosanación de útero

Fotos de nuestro retiro del puente de octubre


Otro magnífico retiro en este puente de octubre! Nos lo hemos pasado muy bien! Gracias a todo el equipo! Ha sido mágico!! Hemos tenido aforo completo para este retiro, si no te quieres perder los siguientes, consulta nuestra programación y reserva con antelación tu plaza! ——- ¿Quieres recibir información acerca de nuestras actividades, rellena el formulario abajo y solicita más info (talleres para mujeres, sanación de útero y retiros … Continúa leyendo Fotos de nuestro retiro del puente de octubre

El reto de 40 días de meditación


En Kundalini Yoga solemos practicar meditación o kriyas (serie de ejercicios) durante 40 días (por eso se llama cuarentena). El objetivo de una práctica contínua durante 40 días es cambiar un hábito o adquirir uno nuevo, potenciar un aspecto de nuestra personalidad o prepararse para una nueva etapa de tu vida. ¿Cómo elijo? Lo primero es elegir la cuarentena que quieras hacer. Puede ser una … Continúa leyendo El reto de 40 días de meditación

Cómo rendir justicia a Medusa y al poder femenino


Siempre me ha fascinado la mitología. Sin embargo, cuanto más leo sobre los mitos griegos, más me doy cuenta de que son el reflejo de una sociedad patriarcal y misógina. Resumiendo: cada historia, cada mito, es la historia de un dios que se “aprovecha” de una mujer, diosa o mortal. O sea, que violan y las dejan embarazadas, así nacen las siguientes generaciones. La leyenda … Continúa leyendo Cómo rendir justicia a Medusa y al poder femenino

Retiro de invierno para mujeres – Tenerife


¿Sientes que te cuesta poner límites? ¿No sabes decir que no, que sea, a tu familia, en el trabajo o a tu pareja? ¿Siempre quieres agradar a los demás? En nuestro próximo retiro, aprenderemos a poner límites y decir con firmeza NO a todo lo que no nos apetece o no nos gusta. ¿Cuando y donde es el retiro? Del 25 al 27 de enero … Continúa leyendo Retiro de invierno para mujeres – Tenerife

Mantra para la autoconfianza y autoestima


  Comparto un mantra para la autoconfianza y la autoestima. Es uno de mis mantras favoritos. Yogi Bhajan nos ha transmitido este mantra tan poderoso y a la vez muy sencillo. Nos invita a reflexionar sobre la belleza de nuestra alma. Cada uno de nosotros tenemos nuestra alma vibrando dentro y está esperando a que nos relacionemos con ella. Muchas veces buscamos fuera lo que ya … Continúa leyendo Mantra para la autoconfianza y autoestima

Bendición de Útero en Los Placeres de Lola


Estamos muy ilusionadas colaborar por primera vez con Los Placeres de Lola para nuestra Bendición de Útero el próximo 24 de octubre a las 18h. Apunta más fechas en tu agenda 2019: 20 de febrero y 22 de mayo 2019 (a las 19h) La Bendición Mundial de Útero es un evento planetario que conecta a miles de mujeres a través de una meditación guiada que … Continúa leyendo Bendición de Útero en Los Placeres de Lola

Celebrando el otoño entre mujeres


Acabamos de volver de un precioso encuentro de mujeres en Cercedilla. Nos juntamos 18 mujeres en la Sierra de Madrid para darle la bienvenida al otoño. La temática del fin de semana era soltar las relaciones pasadas. Nos hemos reído mucho bailando con el sapo con su corona (que representaba al príncipe azul), hemos llorado y nos hemos disfrutado mucho. Cada encuentro, cada retiro es … Continúa leyendo Celebrando el otoño entre mujeres