Pratyahara: la abstracción de los sentidos


PRATYAHARA – La abstracción de los sentidos ¿Te está costando meditar? ¿No consigues centrarte y te distraes con una mosca? ¿No puedes estar en postura de meditación? Si te digo que podemos utilizar nuestros sentidos como una herramienta para eliminar el sufrimiento, controlar nuestra mente y alcanzar la paz interior, estarías dispuest@ a intentarlo una vez más? Imagina que las ventanas de tu casa se … Continúa leyendo Pratyahara: la abstracción de los sentidos

Los amores propios


Los amores propios – Texto de Roy Galán «No nos dejemos estafar. Reivindiquemos que nuestras imperfecciones también merecen ser amadas. Porque imagina si consiguiéramos dejar de odiarnos tanto. Si tratáramos con más benevolencia, ternura y amabilidad nuestros cuerpos y nuestras mentes […] Decir que hay sangre en nuestras venas. Decir hay existencia. Decir esta vida pasa una vez. Decir me iré. Decir este cuerpo me … Continúa leyendo Los amores propios

3 tips para alquimizar tus relaciones


¿Te has preguntado alguna vez porque te cuesta tanto tener relaciones armoniosas con los demás? ➡️En este post carrusel, te comparto 3 tips para armonizar tus relaciones: 💕1. Llévate bien contigo mism@:Aceptarse tal como somos es el primer paso para empezar una relación armoniosa y amable con nosotr@s mism@s. Ten compasión contigo mism@, si sufres o has sufrido, reconoce que estás sufriendo. Trátate con amabilidad y … Continúa leyendo 3 tips para alquimizar tus relaciones

Clases de Kundalini al aire libre este verano


Este verano, te invito a dos lugares emblemáticos de Madrid para seguir practicando kundalini yoga o iniciarte al aire libre: ✅MIÉRCOLES de 19 a 20h en el Parque del Retiro, Cuesta del Ángel Caído, subiendo a la derecha, en la zona de los almendros. ✅JUEVES de 9.30 a 10.30 en Madrid Rio, enfrente del Plaza Rio y cerca del Matadero. Escríbeme para que te mande … Continúa leyendo Clases de Kundalini al aire libre este verano

Flexibono de clases online para el verano


Este verano sigue con tu práctica o empieza con nuevos hábitos saludables, estés donde estés, el Kundalini Yoga Online viene a ti! 😉 ¡No hay excusas! Está ahora disponible el FLEXIBONO VERANO, un bono que es, como indica su nombre, flexible! Sin obligación, sin permanencia. El único compromiso es contigo mism@… FLEXIBONO 5 clases: 45€ FLEXIBONO 10 clases: 90€ Válido todo el verano: del 15 … Continúa leyendo Flexibono de clases online para el verano

Meditación Laya Yoga – Especial Solsticio


Esta meditación especial de Laya Yoga (una variante del Kundalini Yoga, es la absorción meditativa o de la disolución de los elementos) nos invita a detenernos, a parar unos instantes, igual que lo hace el sol en los solsticios, para observarnos, hacer el balance de los 6 meses anteriores y ver que podemos mejorar en nuestra vida. Mantra: EK ONG KAR A, SATANAMA, SIRI WAHE … Continúa leyendo Meditación Laya Yoga – Especial Solsticio

Lo importante es saber mantenerse humano


«Vivir no es lo importante, triunfar no es nada.Lo importante es saber mantenerse humano.»George Orwell En un retiro de yoga, compartimos momentos buenos, nos abrimos a nuevas experiencias y aprendemos a escuchar a la otra persona, sin juicio. Para mí, la compasión es lo que nos hace humanos. De hecho, una de las primeras señales de «humanización» de los Homo Sapiens fue cuando se descubrió … Continúa leyendo Lo importante es saber mantenerse humano

Meditación al amanecer – 21 de junio


¿Quieres darle la bienvenida al verano de una manera diferente? ¿Siempre quisiste meditar al amanecer pero no llegaste a hacerlo? 🌞El próximo martes 21 de junio, tienes la oportunidad de hacer ambas cosas! Únete a nuestro evento de meditación al aire libre en Madrid Rio. 🧘‍♀️¿QUÉ HAREMOS? Una meditación que se llama Laya Yoga, una variante del Kundalini Yoga, es la absorción meditativa o de … Continúa leyendo Meditación al amanecer – 21 de junio

Tiene sentido mi vida?


¿Tiene sentido mi vida? «La insatisfacción vital en que viven muchos seres humanos es algo tan generalizado que podríamos decir que se trata de una característica del mundo occidental contemporáneo. No es una problemática específica: económica, afectiva, laboral, sino un desafío difuso, una necesidad de algo más que no sabemos precisar. Un algo que nos permita sentir que nuestra vida tiene una razón de ser, … Continúa leyendo Tiene sentido mi vida?

Testimonio de Carol


Participante en el retiro de yoga & montaña en agosto 2021: «Soy alumna de Kundalini Yoga y hace tiempo que buscaba un retiro como este. Ha sido una experiencia maravillosa, la profesionalidad y amabilidad de Estelle y la convivencia con el resto de compañeros han hecho que me sienta en familia!» —¿Te animas a participar a un retiro de yoga? Deja abajo un comentario y … Continúa leyendo Testimonio de Carol