Kriya de las 4 U – Ajusta tu energía


Esta kriya de Kundalini Yoga te ayudará a revitalizar tu cuerpo. Los tiempos recomendados son de 11 minutos para cada ejercicio. Si eres principiante, reduce la duración de cada postura a 3 o 7 minutos. — Si quieres saber más acerca de las clases de Kundalini Yoga en Madrid o las clases online, o bien si quieres participar en un retiro de yoga, consulta mi … Continúa leyendo Kriya de las 4 U – Ajusta tu energía

Taller de Kundalini Yoga & Ciclo menstrual


PRÓXIMO TALLER DE YOGA & CICLO MENSTRUAL Un taller práctico para aprender a conocer mejor tu ciclo menstrual a través del diagrama lunar. Es una herramienta muy valiosa que aprenderás a usar para conocer tu ciclo menstrual mes a mes. El taller incluye:– Introducción al uso del diagrama lunar– Práctica de Kundalini Yoga para liberar la tensión premenstrual– Meditación para ajustar los ovarios A QUIÉN … Continúa leyendo Taller de Kundalini Yoga & Ciclo menstrual

Taller online: gestión del estrés & kundalini yoga


TALLER ONLINE: GESTIÓN DEL ESTRÉS & KUNDALINI YOGA ¿Cómo el estrés nos afecta a nivel mental y emocional? ¿Cómo podemos optimizar nuestros recursos internos para mantenernos más en calma? 👉Gestiona mejor tu tiempo organizándote: tips para una vida más práctica y estructurada 👉Libérate de la procrastinación: ¿Pierdo mi tiempo? 👉Aprende a gestionar mejor los picos de estrés y la ansiedad a través de nuevos hábitos … Continúa leyendo Taller online: gestión del estrés & kundalini yoga

Actividades en febrero 2023


ACTIVIDADES EN FEBRERO: 🌞RETIRO SOL – Alquimia Sagrada: del 3 al 5 de febrero en La Vera, Cáceres en colaboración con @elenasukhbirkaur 🌺CIRCULO DE HERMANAS con Bendición Mundial de Útero para la luna llena de febrero: 5 de febrero (18.30-20.30) en @lamoradayoga Puerta del Ángel, Madrid ✅CLASES PRESENCIALES MADRID @laparceria Embajadores, de lunes a miércoles 🖥CLASES ONLINE: Miércoles 7am & 17h 👉Solicita más info por … Continúa leyendo Actividades en febrero 2023

Retiro de yoga en Semana Santa – Castellón


RETIRO DE YOGA SEMANA SANTA Del 6 al 9 de abril 2023 , vive una experiencia única y natural en la sierra del Espadán, Castellón. 🏡Nos alojaremos en un hotel con construcción completamente ecológica y bioclimática, ha recibido el premio del Hotel más sostenible de Europa. 🍽Disfrutaremos de una cocina gourmet, saboreando productos de temporada y de cercanía, producidos en el propio huerto del hotel. … Continúa leyendo Retiro de yoga en Semana Santa – Castellón

Cómo hacer 40 días de meditación


¿CÓMO HACER 40 DÍAS DE MEDITACIÓN? En Kundalini Yoga, practicamos cuarentenas de meditación (40 días seguidos y sin interrupción). Beneficios:– 40 días de meditación cambian un hábito– Ayuda a integrar la meditación dentro de la rutina diaria Es importante que sean 40 días sin interrupciones, si te olvidas un día, vuelves a empezar. Al hacer esto, afianzamos el hábito de la meditación y nos comprometemos … Continúa leyendo Cómo hacer 40 días de meditación

Retiro SOL – Alquimia Sagrada


En 2022 realizamos el RETIRO LUNA con mi querida Estelle de @miretirodeyoga y en 2023, del 3 al 5 de Febrero, completamos experiencia, y tendrá lugar el RETIRO SOL. Por fin vamos a dar salida a la segunda parte de este dúo de retiros de ALQUIMIA SAGRADA, un proyecto para alquimizarnos por dentro y así lograr manifestar en nuestra vida toda esa potencialidad alquímica en forma de … Continúa leyendo Retiro SOL – Alquimia Sagrada

Cómo cambia nuestra respiración según nuestras emociones


«La respiración cambia según las situaciones que conlleva una emoción» Nazareth Castellanos, Neurociencia del cuerpo. Os comparto este post sobre respiración y emoción, extraído del último libro de la Dra @nazareth.castellanos, ya sabéis que soy fan 😉 – RABIA: Se caracteriza por unas inspiraciones y espiraciones de gran amplitud, nasales y fuertes, y por una disminución en el tiempo de inspiración. Rápida pero intensa.– MIEDO: Conlleva … Continúa leyendo Cómo cambia nuestra respiración según nuestras emociones

10 lecciones budistas para empezar el año con alegría:


Decálogo de Kalu Rinpoche para contribuir a la paz y felicidad en el mundo y empezar el año con alegría: 1. Busca en ti mism@ la fuerza del propósito, la fe en la propia regeneración. Tu divinidad te espera. Esfuérzate en hallarla y actualizarla. 2. Practica en todo momento la religión universal del bien, sin distinción de creencias, clases, partidos, nacionalidades o reinos de la … Continúa leyendo 10 lecciones budistas para empezar el año con alegría:

Retiro de yoga & masaje facial en Tenerife, Canarias


RETIRO DE YOGA & MASAJE FACIAL Del 3 al 5 de marzo 2023 en Tenerife, Canarias Regala o regálate para las navidades un retiro de yoga, bienestar y autocuidado. 🌺Alojamiento en una finca ecológica 🌺Pensión completa con menú vegetariano & bio 🌺Clases diarias de Kundalini Yoga 🌺Práctica de meditación & mindfulness 🌺Taller de automasaje según la técnica japonesa de masaje Kobido impartido por la masajista … Continúa leyendo Retiro de yoga & masaje facial en Tenerife, Canarias