¿Preparada para el invierno?


¿Estás preparada/o para la llegada del invierno? 🥶Como profesora de yoga, te comparto mis tips yóguicos favoritos 👇 🌱1. Cuida tu alimentación✅Ponle picante a tu comida! Según los principios de la cocina ayurvédica, aviva tu fuego interno comiendo alimentos cocinados, calientes y especiados. Evita los alimentos crudos, secos y los lácteos. 🌞2. Practica yogaVarias asanas (posturas) nos vienen especialmente bien en invierno para fortalecer el cuerpo … Continúa leyendo ¿Preparada para el invierno?

El concepto de ASTEYA – No robar


ASTEYA – No robar, tener integridad. Uno de los YAMAS (conductas sociales) según la tradición yóguica es el principio de ASTEYA: no robar. ¿Has robado alguna vez? ¿Has robado tiempo, poder o atención a alguien? Cuando hablamos de no robar, no sólo se hace referencia a los bienes y productos, sino también a otros conceptos como el tiempo o la atención. Las antiguas escrituras védicas … Continúa leyendo El concepto de ASTEYA – No robar

SATYA – Veracidad, no mentir


«A menos que la verdad nos pareciera peligrosa, mentir no tendría sentido» Carl Jung. Más allá de las posturas, para mi, el yoga es sobre todo una forma de vida, una filosofía que nos ayuda y empieza realmente fuera de la esterilla. En este post, os hablo de los YAMAS, las restricciones o conductas sociales para los yoguis. Uno de ellos, es SATYA: la veracidad, … Continúa leyendo SATYA – Veracidad, no mentir

Rituales para la noche de San Juan


«La noche más corta del año, celebrada desde tiempos pre-cristianos es la noche del 23 de junio. Estaba considerada una noche mágica en la que los seres humanos somos vulnerables a los malos espíritus, las hadas y los elementales (seres mitológicos) de la naturaleza y también a las «brujas». Extracto del libro de Marianna García Legar «La Rueda de Izpania» Te propongo hacer dos rituales … Continúa leyendo Rituales para la noche de San Juan

Sé impecable con tus palabras


«Nuestras palabras constituyen el poder que tienes para crear, para expresar y comunicar, para pensar y, en consecuencia, para crear los acontecimientos de tu vida. Toda la magia que posees se basa en tus palabras. La mente humana es como un campo fértil en el que continuamente se están plantando semillas. Las semillas son opiniones, ideas y conceptos. Tú plantas una semilla, un pensamiento, y … Continúa leyendo Sé impecable con tus palabras

Meditación para cortar la negatividad y el autoboicot


Meditación de Kundalini Yoga para cortar la negatividad y el autoboicot. Haz clic en la imagen para ver el video completo en YouTube. – Ayuda a cortar la negatividad de la mente – Dejar atrás las viejas creencias – Dejar que se vaya todo el dolor del corazón Me puedes seguir en las redes sociales: Instagram @miretirodeyoga, Facebook o ver mis vídeos en YouTube. Suscríbete a este blog para recibir … Continúa leyendo Meditación para cortar la negatividad y el autoboicot

No te tomes nada personalmente


«No te tomes nada personalmente» «Suceda lo que suceda a tu alrededor, no te lo tomes personalmente. Cuando te tomas las cosas personalmente, te sientes ofendido y reaccionas defendiendo tus creencias creando conflictos. Haces una montaña de un grano de arena porque sientes la necesidad de tener razón y de que los demás estén equivocados. Sea lo que sea lo que la gente haga, piense … Continúa leyendo No te tomes nada personalmente

Gyan Chakra Kriya – Aprende a fluir con los cambios


Gyan chakra Kriya es una de las kriyas más sagradas en Kundalini Yoga. Haz clic en la imagen para ver el vídeo completo (11 Minutos) de esta meditación. ¿Cuáles son sus beneficios? Fue practicada para lograr milagros. Ayuda a fluir con los cambios Aumenta la intuición Aumenta tu aura (arco de luz) Atrae la prosperidad MANTRA: SAT NAM SAT NAM / WAHE GURU WAHE GURU … Continúa leyendo Gyan Chakra Kriya – Aprende a fluir con los cambios