Un mudra es un gesto que se hace con los dedos y la mano. La palabra Mudra viene del sánscrito y significa «sello». Se utilizan para calmar la mente, ayudar a la concentración y producir bienestar y felicidad. Son una parte muy importante en la práctica de yoga y meditación. Cada dedo representa un elemento: 🔥El PULGAR – FUEGO. La energía del tórax llega hasta … Continúa leyendo ¿Sabes lo que es un mudra?
YOGA & VELERO en IBIZA y FORMENTERADel 17 al 23 de JULIO 2023 (7 días 6 noches) ¡Plazas limitadas! 📣¡Lanzamos una nueva edición del retiro yoga & velero! Si has seguido nuestras andanzas el año pasado, te acordarás de este fabuloso viaje que hicimos en armonía con el mar y los elementos a bordo del @zaori_sailing⛵️ En julio, nos embarcamos una semana para explorar el lado … Continúa leyendo Retiro de Yoga & Velero en Ibiza/Formentera
Esta kriya de Kundalini Yoga te ayudará a revitalizar tu cuerpo. Los tiempos recomendados son de 11 minutos para cada ejercicio. Si eres principiante, reduce la duración de cada postura a 3 o 7 minutos. — Si quieres saber más acerca de las clases de Kundalini Yoga en Madrid o las clases online, o bien si quieres participar en un retiro de yoga, consulta mi … Continúa leyendo Kriya de las 4 U – Ajusta tu energía
TARJETA REGALO para un retiro de yoga en 2023 🌺7 fechas de retiros de yoga en 2023🌺7 lugares diferentes: Canarias, Gredos, Cataluña, Comunidad Valenciana, Extremadura & Sicilia🌺Un año de validez de la tarjeta regalo a partir de la fecha de compra.🌺A partir de 25€, se descuenta del importe total del retiro elegido Elige el importe de tu tarjeta regalo:✅Un retiro de yoga completo: 250€✅Tarjeta regalo … Continúa leyendo Tarjeta regalo – Retiro de yoga en 2023
«El vínculo madre-hija, en toda su belleza, dolor y complejidad, forma el cimiento del estado de salud de una mujer. Esta relación primordial deja su huella en todas y cada de nuestras células, para toda la vida» Christiane Northrup. Proteger a sus hijas, guiarlos hacia una independencia sana son unas de las principales responsabilidades de una madre. Uno de los aspectos que a veces se … Continúa leyendo El vínculo madre-hija
Los primeros pasos que damos cuando empezamos con una nueva disciplina son fundamentales para el resto del camino. A veces lo que más cuesta es empezar. A veces lo que más cuesta es mirar las cosas tales como son, sin juzgar. A veces lo que más cuesta es cantar en una clase de yoga. A veces lo que más cuesta es meditar en silencio. Recuerda … Continúa leyendo Primeros pasos
«En un tiempo como el nuestro, en que la aceleración de los procesos internos y externos nos sobrepasa, donde está todo continuamente cambiando, frecuentemente tenemos la impresión de que todo está tambaleando, de que la estabilidad laboral, familiar, económica, afectiva es una quimera, de que no hay nada seguro. Anhelamos encontrar la estabilidad, sentir que se ha terminado el proceso y que ya hemos conseguido … Continúa leyendo La viga maestra
«El mundo arde en llamas. Lo único que podrá liberarlo es una mujer empoderada y dignificada, y eso tiene que darse en todas partes del planeta»Yogi Bhajan Cuántas veces nos hemos sentido frustradas, impotentes y sin saber hacia dónde ir ni cómo. Sobre todo, en los tiempos que estamos viviendo, es fundamental tener un anclaje, estar en nuestro centro es fundamental para seguir creciendo como personas. … Continúa leyendo El mundo arde en llamas
Practica igual que Anisha 😺 esta meditación para sentirte más enfocada, más centrada. Esta meditación trabaja especialmente sobre nuestro 6to chakra, el chakra de la intuición. Es tan eficaz que con sólo 3 minutos puedes ya ver el efecto.🙏 Postura de las manos:El pulgar izquierdo presiona la base de la nariz (hasta que sientas dolor por la presión), los otros dedos enroscados y el meñique … Continúa leyendo Meditación de Ganesha para la focalización y claridad mental.🧘♀️
Recientemente un artículo en El País, se comentó el fenómeno de los retiros de bienestar: «Quiero tiempo para mi». «Con el yoga o la meditación como punto de partida, las escapadas individuales en entornos idílicos se han convertido en un nuevo modo de viajar guiados por la búsqueda de nuestro bienestar.» «Querer romper con todo. Aunque sea por unos días, quizás tan solo unas horas. … Continúa leyendo El fenómeno de los retiros de bienestar
Blog de Akaljoti Yoga 