¡Díle adiós al sujetador!


Símbolo de la opresión femenina y de los convencionalismos de la sociedad patriarcal, el hecho de no usar sujetador no es solamente un símbolo de lucha  feminista sino que su uso representa un peligro para la salud de las mujeres. Uno de los estudios más convincentes fue realizado por dos expertas en medicina antropológica: Sydney Singer y Soma Grismaijer, autoras del libro “Vestida para matar : La relación … Continúa leyendo ¡Díle adiós al sujetador!

Los beneficios de los germinados


Beneficios de los germinados Gracias a su riqueza enzimática y a las características particulares de la estructura química de los germinados, estos aportan importantes beneficios para tu salud: Mejoran la digestión: Las enzimas presentes en los germinados favorecen la digestión de ciertos alimentos pesados, ricos en proteínas o grasas que, normalmente, causarían gases o digestiones pesadas. Fuente de enzimas: El germinado posee una cantidad mucho mayor de enzimas que las semillas, … Continúa leyendo Los beneficios de los germinados

¿Cómo hacer germinados en casa?


Los germinados son un tipo de alimento que contiene en su interior todo el potencial de la vida, con unas propiedades nutricionales excelentes:  Vitaminas: En general, los germinados contienen cantidades considerables de vitaminas, sobre todo vitamina C y vitaminas del grupo B Minerales: Aunque difieren dependiendo del tipo de semilla, suelen contener calcio, magnesio, hierro, zinc y otros minerales y oligoelementos. Enzimas: Los germinados poseen una gran riqueza de enzimas que facilitan la digestión … Continúa leyendo ¿Cómo hacer germinados en casa?

¿Conoces la copa menstrual?


En este artículo, comparto mi vivencia con la copa menstrual y espero que pueda ayudar a más mujeres a utilizarla.  ¿Qué es la copa menstrual?  Es un recipiente de silicona que se inserta en la vagina y recoge la sangre menstrual. A diferencia de los tampones, no absorbe la sangre, se almacena y se desecha al extraerla. Existen 3 diferentes tamaños según la edad, si … Continúa leyendo ¿Conoces la copa menstrual?

¿Es necesaria la solidaridad para salir de la depresión?


En los capítulos anteriores hablando de la depresión, vimos su origen, el papel de la industria farmaceútica en su tratamiento, el trabajo como la nueva esclavitud del siglo XXI y herramientas para salir de la depresión. Hoy vemos más remedios para salir de la depresión. ¿Cómo salimos de un estado de guerra y conflicto que nos lleva a la depresión? Primero es darnos cuenta de … Continúa leyendo ¿Es necesaria la solidaridad para salir de la depresión?

Depresión y medicación


En un capítulo anterior sobre la depresión, vimos como nuestra sociedad actual está produciendo cada vez más enfermos de depresión y buscamos los orígenes de este malestar. En este artículo, veremos como la industria farmaceútica está jugando un papel predominante en el tratamiento de la depresión. El papel de la industria farmacéutica En una sociedad capitalista enferma, lo más fácil es recurrir al médico y … Continúa leyendo Depresión y medicación

Consejos yóguicos para el otoño


¡Ya ha llegado el otoño en el hemisferio norte! El otoño es la estación para soltar, hacer el balance de los meses anteriores y prepararse para la introspección invernal, las noches se hacen cada vez más largas y la energía es descendente. Igual que las hojas se caen de los árboles para nutrir la tierra para un nuevo ciclo, aprovechamos esta estación para deshacernos de … Continúa leyendo Consejos yóguicos para el otoño

Manual de ginecología natural


Empezamos una serie de capitulos sobre la ginecología natural, extraidos del Manual de Ginecología natural de Pabla Peréz San Martin. Me ha fascinado este manual con sus recomendaciones tan naturales y simples con un discurso de empoderamiento femenino muy interesante en trasfondo. A lo largo de la historia, las mujeres fueron ninguneadas por la religión y el mito de la manzana y el «pecado original». Freud hablaba … Continúa leyendo Manual de ginecología natural

Cómo llevar una dieta más sostenible


Compartimos un artículo muy interesante del Eco Agricultor donde reflexionamos sobre la nueva dieta de moda: la dieta sostenible.  Nuestros patrones alimentarios pueden contribuir a reducir el cambio climático, ¿eres consciente de cómo se producen y de dónde vienen los alimentos que pones en tu cesta de la compra y en tu mesa? ¿Qué es una dieta sostenible? El consumo de alimentos tiene un impacto … Continúa leyendo Cómo llevar una dieta más sostenible

Relajación & yoga


Lo primero es darse cuenta. Tomar consciencia del poco tiempo que nos dedicamos, cuantas horas (o minutos) al día pasamos haciendo algo que nos guste o nos nutre o si nos enfocamos solamente en nuestro trabajo, nuestra familia, nuestra pareja o nuestros amigos. ¿Y luego qué? Una vez que te hayas dado cuenta que necesitas más relajarte y cuidarte, es tomar tiempo para tí, cancelando … Continúa leyendo Relajación & yoga