Cómo depurar cuerpo y mente con el yoga


Hay 2 tipos de venenos: el veneno que consumimos a través de nuestra alimentación y el veneno, del que menos se habla, que viene de nuestros pensamientos. Para la alimentación, puedes ver un post completo en este blog (cómo depurar tu cuerpo). En este post, te cuento cómo el yoga nos puede ayudar a varios niveles a depurar nuestro cuerpo y también nuestra mente: Posturas … Continúa leyendo Cómo depurar cuerpo y mente con el yoga

Sahiba kriya para dominar tu entorno


Compartimos una kriya para dominar tu entorno. Cuando dominas tu entorno, actúas desde el centro de tu ser, en el reino de la mente, eso significa que puedes sostener y proyectar un  pensamiento importante. A nivel físico, significa que tu sangre circula de manera fluida hacia tus miembros periféricos y glándulas. Con esos ejercicios, podrás alimentar tus células con oxígeno y nutrientes y limpiar el … Continúa leyendo Sahiba kriya para dominar tu entorno

¡Hemos salido en la tele!


Hemos salido en un programa de TVE, Activa2, un programa cultural sobre los hábitos saludables de vida. Era la primera vez que salía en un programa de televisión, estaba muy nerviosa. Al final, ha salido mejor de lo que pensaba y estoy muy contenta. Y mi madre, ni os cuento… Se lo habrá dicho a todas sus vecinas… Lo quería compartir, sobre todo porque ha … Continúa leyendo ¡Hemos salido en la tele!

No soy flexible ¿Puedo practicar yoga?


Saber si somos lo suficiente flexibles para practicar yoga es la gran pregunta que nos hemos hecho antes de empezar con clases de yoga. Tenemos cierta imagen de que los practicantes de yoga están hechos de chicle y pueden adoptar cualquier postura, desafiando las leyes de la gravedad. Foto de Dharm Singh, India Entonces, si no has realizado ninguna de las posturas arriba, puedes seguir … Continúa leyendo No soy flexible ¿Puedo practicar yoga?