Masterclass & autoconfianza


«Ser hermoso significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas ser aceptado por ti mismo» Thich Nhat Hanh 👉¿Cuántas veces hemos dudado de nosotras mismas? Que sea en el ámbito personal, profesional o sentimental. 👉¿Cuántas veces hemos pensado que no éramos capaces de hacer algo pero al final lo intentamos y lo logramos? ☘️Nuestra cultura judeo-cristiana nos limita mucho a la hora … Continúa leyendo Masterclass & autoconfianza

Masterclass de Kundalini Yoga – Amor & autoestima


«Cuando recuperes o descubras algo que alimenta tu alma y te trae alegría, encárgate de quererte lo suficiente y hazle un espacio en tu vida» Jean Shinoda Bolen. ¿Te ha pasado alguna vez que estabas haciendo algo o estabas con una amiga y el tiempo pasó volando? ¿Te has dado cuenta de que no te dedicas tiempo suficiente para ti, por falta de tiempo, prioridad … Continúa leyendo Masterclass de Kundalini Yoga – Amor & autoestima

Taller re-enamórate de ti: autoestima & autorespeto


La auto estima es la perceptiva evaluativa de nosotras mismas, como nos valoramos hacia dentro y hacia fuera. Una buena auto estima es clave para nuestro bienestar y felicidad. Este taller es para ti: Si sabes valorarte y esperar que los demás te reconozcan Si sientes que te criticas y exiges cada vez más, Si dudas mucho antes de tomar una decisión Si sueles infravalorarte … Continúa leyendo Taller re-enamórate de ti: autoestima & autorespeto

Taller de Kundalini Yoga & Auto estima


Deja de buscar fuera el amor. Eres tú el amor de tu vida! 15 de febrero 2020 (17-20h) – Lavapiés, Madrid: Autoestima – Re-enamorate de ti (taller mixto) – Aprenderás herramientas para mejorar tu autoestima & autorespeto y practicaremos una kriya de Kundalini Yoga para la auto-estima. Aportación: 30€ incluye el material de la clase. Se pide una reserva de 15€ para asegurar tu plaza. Lugar: Lavapiés, … Continúa leyendo Taller de Kundalini Yoga & Auto estima

Aprender a poner límites


Aprender a poner límites es el primer paso hacia una mayor autoestima y mejorar nuestro bienestar. Muchas veces nos cuesta decir que no, desagradar a alguien aunque eso conlleve una molestia para nosotras. ¿Qué tipos de límites puedo establecer? Hay 2 tipos de límites: los límites que nos ponemos a nosotras mismas (los límites internos) y los límites que ponemos hacia fuera (los límites externos). … Continúa leyendo Aprender a poner límites

Participa en nuestra encuesta y gana un descuento para un taller de yoga


Nos gustaría responder a tus inquietudes y preparar un contenido de calidad y adaptado a tus necesidades e intereses para nuestros talleres de Kundalini Yoga para el 2019. ¡Comparte con nosotras tus ideas! Rellena la encuesta y lleváte un vale de descuento para tu próximo taller en Madrid! CLICK AQUI PARA RELLENAR LA ENCUESTA   ¿Quieres recibir información acerca de nuestras actividades (retiros de yoga para … Continúa leyendo Participa en nuestra encuesta y gana un descuento para un taller de yoga

Mantra para la autoconfianza y autoestima


  Comparto un mantra para la autoconfianza y la autoestima. Es uno de mis mantras favoritos. Yogi Bhajan nos ha transmitido este mantra tan poderoso y a la vez muy sencillo. Nos invita a reflexionar sobre la belleza de nuestra alma. Cada uno de nosotros tenemos nuestra alma vibrando dentro y está esperando a que nos relacionemos con ella. Muchas veces buscamos fuera lo que ya … Continúa leyendo Mantra para la autoconfianza y autoestima

Talleres temáticos – Otoño 2017


Compartimos ya fechas para nuestros talleres temáticas para este otoño en Madrid. 23/09: Mejora tu autoestima y desarrolla tu capacidad para el amor propio 21/10: Aprende a perdonar y sanar heridas pasadas 18/11: Adiós insomnio: técnicas para mejorar tu sueño 16/12: Estrés en la vida cotidiana: Aprende a relajarte Horarios: sábados de 11 a 14h Lugar: Madrid Centro, según el número de personas apuntadas puede … Continúa leyendo Talleres temáticos – Otoño 2017

¿Cómo mejorar tu autoestima?


La autoestima es la percepción evaluativa de nosotros mismos, es nuestro amor propio. Desde nuestra más tierna infancia, empezamos con esta percepción y nos sigue condicionando durante toda nuestra vida adulta. Nos creamos una imagen mental de nuestra personalidad, aspecto físico y nuestras fortalezas y debilidades. Esta autoimagen que tenemos de nosotros mismos contribuye a nuestra autoestima (o falta de autoestima). En nuestra sociedad actual es muy … Continúa leyendo ¿Cómo mejorar tu autoestima?

Retiro de verano: autoestima & autocuidado


Este retiro ya pasó pero tenemos más cositas preparadas para la nueva temporada 2018, solicita los programas de nuestros retiros de yoga 2018! La base de la autoestima es el reconocimiento y la aceptación de quienes somos, con nuestras virtudes y defectos, con nuestras fortalezas y debilidades. A partir de ahí, utilizar recursos para ir acercándonos a nuestro ser más auténtico y libre.  Proponemos enfocar … Continúa leyendo Retiro de verano: autoestima & autocuidado