¿Cuales son las principales sendas del yoga?


En el yoga hay 4 sendas principales: Karma Yoga: El yoga de la acción y el servicio desinteresado. Bhakti Yoga: El yoga de la devoción. Raja Yoga: El yoga del control de la mente, el acercamiento científico. Jñana Yoga: El yoga del conocimiento, el acercamiento filosófico. Cada senda tiene prácticas específicas. Lo que más nos interesa, como practicantes de Kundalini y Hatha Yoga, es el Raja Yoga. El Raja … Continúa leyendo ¿Cuales son las principales sendas del yoga?

El efecto de los mantras


Si te ha gustado este artículo, compártelo en tus redes sociales y dale a “me gusta” 🙂 En Kundalini Yoga, los mantras constituyen una parte importante de la práctica. La palabra mantra proviene del sánscrito, está compuesta por dos palabras: “man” que significa mente, y “tra”, que viene de “trang” y significa vibración. Así que un mantra es una vibración de la mente. ¿Qué efectos fisiológicos … Continúa leyendo El efecto de los mantras

El yoga, el antidepresivo más saludable


Si te ha gustado este artículo, compártelo en tus redes sociales y dale a “me gusta” 🙂 Un estudo de la Universidad de Duke (EEUU) demostró que practicar yoga es tan útil como tomar antidepresivos. El yoga modifica las hormonas y neurotransmisores en el cerebro y genera una mejoría de los estados mentales y anímicos. ¿Quieres practicar yoga en grupo? Consulta nuestra página. ¿Quieres hacer … Continúa leyendo El yoga, el antidepresivo más saludable

Los 5 beneficios psicológicos del yoga


Si te gusta este artículo, compártelo en tus redes sociales y dale a “me gusta”, gracias! 🙂 El yoga es una práctica física y mental muy antigua que se ha ido expandiendo por todo el mundo debido a sus beneficios y a que garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente. Es un arte milenario que ha demostrado ampliamente que puede mejorar nuestra … Continúa leyendo Los 5 beneficios psicológicos del yoga

Viaje de sonido con el Gong


La práctica del Kundalini Yoga está arraigada en la tecnología del sonido y está íntimamente asociada con el uso del Gong. Antiguamente, el Gong estaba utilizado para ritos funerarios o para alcanzar altos estados de meditación y conciencia. El Gong es el instrumento más antiguo del Sudeste Asiático (China, Birmania, Java…).  Cuando se toca el gong en clase de Kundalini Yoga, nos crea una sensación de … Continúa leyendo Viaje de sonido con el Gong

10 tips para cuidar tu cabello


Nuestro cabello actúa como una antena de nuestro sistema nervioso. Existe una relación vital entre el cabello, las hormonas y todo el funcionamiento electro magnético del cuerpo. Antiguamente, cuando algún conquistador vencía a una población, obligaba a los vencidos a cortarse el pelo para poder manejarlos mejor. De hecho, en la biblia, Sansón representaba una figura con una fuerza extraordinaria cuya fuerza desapareció al cortarse el … Continúa leyendo 10 tips para cuidar tu cabello

8 semanas de meditación diaria para cambiar el cerebro


Un estudio reciente del Hospital General de Massachusetts, dirigido por un equipo de psiquiatras, documenta como la meditación puede afectar al cerebro. Durante 8 semanas, sus cobayas meditaron 27 minutos al día y se dieron cuenta que esta práctica producía cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Para el estudio actual, los científicos tomaron imágenes por resonancia … Continúa leyendo 8 semanas de meditación diaria para cambiar el cerebro

Beneficios de los tiempos de meditación


En las meditaciones de kundalini yoga solemos estar 3, 11, 31 minutos y podemos llegar hasta 2.5 horas (eso en clase no lo hacemos!!), cada duración tiene su propio beneficio y la imagen que nos proporciona Kundalini Hoy lo explica muy claramente. Si quieres compartir tu experiencia, escríbenos un comentario a continuación o dale a “me gusta” a la página y compartela! 🙂   Continúa leyendo Beneficios de los tiempos de meditación

5 ventajas de practicar yoga al aire libre


¿Quién no ha disfrutado caminar descalzo sobre un césped fresco en pleno verano? O sentir la arena mojada en la playa masajeando suavemente la planta de nuestros pies… El buen tiempo nos permite disfrutar al máximo de la naturaleza, que sea en un parque si vives en la ciudad o en el campo o en la playa, si tienes la suerte de vivir en medio … Continúa leyendo 5 ventajas de practicar yoga al aire libre