Compartimos una meditación para un corazón tranquilo. Es ideal para principiantes, da una sensación de gran calma interna. Nos ayuda a alinear nuestros sentimientos, pensamientos y acciones de una manera coherente. Postura: En postura fácil con los ojos entreabiertos (abiertos a una décima parte) o mira hacia adelante con los ojos medio abiertos. Respiración y visualización:  Concéntrate en el flujo de tu respiración. Regula cada parte de tu … Continúa leyendo Meditación para un corazón tranquilo