Meditación para un corazón tranquilo


Compartimos una meditación para un corazón tranquilo. Es ideal para principiantes, da una sensación de gran calma interna. Nos ayuda a alinear nuestros sentimientos, pensamientos y acciones de una manera coherente. Postura: En postura fácil con los ojos entreabiertos (abiertos a una décima parte) o mira hacia adelante con los ojos medio abiertos. Respiración y visualización:  Concéntrate en el flujo de tu respiración. Regula cada parte de tu … Continúa leyendo Meditación para un corazón tranquilo

Retiro de yoga en el puente de diciembre


Te hemos preparado un nuevo retiro de kundalini yoga en el pirineo catalán para el puente de diciembre (del 6 al 8 de diciembre 2019). ¿Qué actividades hay? Kundalini Yoga, Meditación, paseos conscientes y baños de naturaleza, danza, relajación guiada, Mantras. ¿Dónde vamos? En la Alta Garrotxa, una zona protegida en el Pirineo catalán, rodeada de escarpadas colinas, bosques, aguas chispeantes y vacas en prados floridos, … Continúa leyendo Retiro de yoga en el puente de diciembre

La triple mente: negativa, positiva y neutral


Yogi Bhajan, maestro de Kundalini Yoga, nos enseñó que el cuerpo se componía de 10 cuerpos energéticos o espirituales. Puede parecer difícil de entender porque esos cuerpos, menos el cuerpo físico, no son visibles. Sin embargo, los pensamientos creados por nuestros cuerpos no son visibles tampoco, pero nuestras vidas giran alrededor de ellos. “La mente posee 3 aspectos: negativo, positivo y neutral. Aprende lo que … Continúa leyendo La triple mente: negativa, positiva y neutral

¡Nos vamos al festival de Kundalini Yoga!


Este año nos vamos de nuevo al Festival Europeo de Kundalini Yoga en Francia, del 27 de julio al 4 de agosto. Es el momento del año que todos los kundalineros esperamos para juntarnos, compartir y aprender de los grandes maestros. Este año va a ser muy especial para mi porque voy a colaborar como sevadar (voluntaria) para la AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga), … Continúa leyendo ¡Nos vamos al festival de Kundalini Yoga!

¿Cuál es tu nombre espiritual?


Cada alumn@ de Kundalini Yoga puede tener su nombre espiritual. ¿Ya tienes el tuyo? ¿Qué es el nombre espiritual? Tener un nombre espiritual es tener una herramienta que ayuda a elevar nuestra energía a través del “Naad” (la corriente de sonido interno) y significado. Es la identidad de nuestra alma. Cuando decides recibir tu nombre espiritual, das un paso para abandonar los patrones antiguos y … Continúa leyendo ¿Cuál es tu nombre espiritual?

Las 10 canciones feministas indispensables


Después de criticar duramente las canciones machistas en nuestro último post y haber hecho una limpieza de nuestra playlist, compartimos ahora las 10 canciones feministas indispensables para tus oídos, tu corazón y tu cultura general. ARETHA – LA PIONERA En 1967, Aretha Franklin nos deleita con su canción “R-E-S-P-E-C-T” que se convirtió en un himno feminista. La canción nos habla de una mujer que espera … Continúa leyendo Las 10 canciones feministas indispensables

Las 7 canciones que no sabías que eran machistas


Esta semana queremos reflexionar sobre las canciones y su letra machista, según el estilo de música, como el reggaetón por ejemplo, pero hoy queremos llevar la atención a más estilos de música, cuya letra seguramente habrás escuchado, hasta cantado sin darte cuenta del significado real. Empezamos con un video muy bueno hecho por alumnos de 2º de bachillerato de la Escuela de Arte José María … Continúa leyendo Las 7 canciones que no sabías que eran machistas

Revolución en la ciencia: el óvulo ya no es tan pasivo como se creía…


Nos enseñaron en el colegio, que en el proceso de fecundación, los espermatozoides competían entre sí para llegar al óvulo y fecundarlo, mientras el óvulo se quedaba pasivo. Resulta que esta teoría estaba equivocada… Tiembla la ciencia y el patriarcado… Según un estudio del Instituto de Investigación Pacific Northwest en Seattle (EE.UU.), nos revela que el óvulo no es una célula pasiva, sino que se … Continúa leyendo Revolución en la ciencia: el óvulo ya no es tan pasivo como se creía…

Cómo practicar la Sat Kriya


Sat Kriya es una de las principales Kriyas en Kundalini Yoga, su práctica nos invita a despertar nuestra energía Kundalini y canalizarla para poder elevarla. Beneficios de la SAT KRIYA: Tonifica el sistema nervioso para calmar nuestra mente Ayuda a eliminar las fobias sobre el poder, capacidad y comportamiento sexual Favorece la digestión Reequilibra el triángulo inferior (los 3 primeros chakras – centros energéticos) Ayuda … Continúa leyendo Cómo practicar la Sat Kriya