La meditación más poderosa del Kundalini yoga


Sat Kriya es una de las meditaciones más poderosas del Kundalini Yoga. Si no tienes tiempo para hacer nada más, haz de esta kriya parte de tu ejercicio diario. Los efectos de la Sat Kriya son numerosos: Fortalece todo el sistema sexual y estimula su flujo natural de energía. Permite controlar el impulso sexual al recanalizar la energía sexual hacia actividades creativas y sanadoras en … Continúa leyendo La meditación más poderosa del Kundalini yoga

Taller de Yoga & Fertilidad para mujeres


El próximo sábado 9 de febrero, de 17 a 20h en Madrid, tendremos un taller de Kundalini Yoga & Fertilidad. En este taller, nos centraremos en el ciclo menstrual y como puede ayudar tu fertilidad, hablaremos de una alimentación adecuada y saludable para la mujer y pondremos en práctica posturas y ejercicios prácticos de yoga para potenciar el embarazo. Este taller es para ti SI: … Continúa leyendo Taller de Yoga & Fertilidad para mujeres

Yoga, alimentación & fertilidad


En España, en el 2013, la tasa de infertilidad está entre un 15-17% de la población con unas 800.000 parejas que tienen problemas de fertilidad, y la tendencia es creciente[1]. Según los datos de la Sociedad Española de Infertilidad, cada año se hacen en el país 50.000 tratamientos de fecundación in vitro y casi 30.000 de inseminación artificial. Con un coste medio de 5000€, se … Continúa leyendo Yoga, alimentación & fertilidad

Winter is coming!


Nos falta poco en el Hemisferio Norte para la llegada del invierno, el próximo 21 de diciembre. Cada estación tiene sus especificidades y sus rituales. Las hojas de los árboles ya han caído, la naturaleza empieza su largo letargo invernal, se alargan las noches y hay menos luz. Es un momento ideal para la introspección y la meditación. Un tiempo de recogimiento y de descanso antes del despertar de … Continúa leyendo Winter is coming!

¿Por qué sufro de dolores menstruales?


El 60% de las mujeres sufren de dolores menstruales. Un porcentaje menor son incapaces de funcionar durante un día o más días cada debido a la intensidad del dolor. En su libro de referencia, “Cuerpo de Mujer, sabiduría de mujer”, la ginecóloga holística norteamericana, la Doctora Christine Northrup nos indica que este hecho de que en nuestra cultura la mayoría de las mujeres sufran de … Continúa leyendo ¿Por qué sufro de dolores menstruales?

Cómo rendir justicia a Medusa y al poder femenino


Siempre me ha fascinado la mitología. Sin embargo, cuanto más leo sobre los mitos griegos, más me doy cuenta de que son el reflejo de una sociedad patriarcal y misógina. Resumiendo: cada historia, cada mito, es la historia de un dios que se “aprovecha” de una mujer, diosa o mortal. O sea, que violan y las dejan embarazadas, así nacen las siguientes generaciones. La leyenda … Continúa leyendo Cómo rendir justicia a Medusa y al poder femenino

Mantra para la autoconfianza y autoestima


  Comparto un mantra para la autoconfianza y la autoestima. Es uno de mis mantras favoritos. Yogi Bhajan nos ha transmitido este mantra tan poderoso y a la vez muy sencillo. Nos invita a reflexionar sobre la belleza de nuestra alma. Cada uno de nosotros tenemos nuestra alma vibrando dentro y está esperando a que nos relacionemos con ella. Muchas veces buscamos fuera lo que ya … Continúa leyendo Mantra para la autoconfianza y autoestima

Bendición de Útero en Los Placeres de Lola


Estamos muy ilusionadas colaborar por primera vez con Los Placeres de Lola para nuestra Bendición de Útero el próximo 24 de octubre a las 18h. Apunta más fechas en tu agenda 2019: 20 de febrero y 22 de mayo 2019 (a las 19h) La Bendición Mundial de Útero es un evento planetario que conecta a miles de mujeres a través de una meditación guiada que … Continúa leyendo Bendición de Útero en Los Placeres de Lola

La postura de rana en Kundalini Yoga


Yogui Bhajan decía que si hacías 26 ranas cada día, tendrías unas piernas estupendas, con las cuales podrás saltar todos los obstáculos en tu vida. La postura de rana trabaja principalmente a nivel del segundo chakra (Svadisthana) relacionado a la creatividad, el deseo, y las relaciones. Hacer ranas tiene muchos beneficios: Equilibra tu energía sexual Si tienes problemas de varices, estrías o celulitis, ayuda a mejorar … Continúa leyendo La postura de rana en Kundalini Yoga

Viaje meditativo hacia una leyenda


Respira profundamente. Nuestra mirada es capaz de transformar la realidad que conocemos. Exhala. Basta con elevarse hasta otro plano de la realidad para observar la magia que hay a nuestro alrededor y en nuestro interior. Respira. Voy volando por el cielo, buscando trazar el mapa que muchos ojos son incapaces de ver, para buscar un camino por el que empezar a transitar con paz y … Continúa leyendo Viaje meditativo hacia una leyenda