Cuando era pequeña, coleccionaba todo lo que se podía coleccionar: heredé de la colección de sellos de mi abuelo paterno y empecé a coleccionar sellos, y me encantaba. Luego coleccioné monedas, piedras, peluches etc. Cuando la cosa se puso peor, coleccioné gomas de borrar y hasta bolsas de plástico. Me gustaba acumular, mirar una y otra vez mis tesoros. Retener las cosas es una manera … Continúa leyendo ¿Cómo me puedo trabajar el desapego?
En tiempos de confinamiento, el yoga está siendo más que nunca una herramienta indispensable para sobrellevar el encierro en casa. Cada vez más personas se están iniciando a esta disciplina y están descubriendo sus beneficios. Estoy muy emocionada de haber sido contactada por Marta Sánchez, de ProntoPro Blog para realizar una entrevista sobre los múltiples beneficios del yoga, te dejo aquí el artículo: —- EL … Continúa leyendo Entrevista de Akaljoti Yoga
Con el confinamiento, nuestras vidas han dado un giro importante y nos hemos visto limitados en nuestros movimientos y libertades. Estamos viviendo algo único y es una oportunidad increíble para gestionar nuestras emociones, pararse a reflexionar y plantearnos el rumbo de nuestra vida. Aprovecha este momento único para hacer un retiro de yoga online e individual, enfocado a la gestión del estrés, ansiedad, reforzar el sistema … Continúa leyendo ¡NUEVO! Retiro de yoga online individual
Ante la crisis del #coronavirus, nos hemos visto enfrentados a otra realidad, mucho miedo, mucha inseguridad y muchísima tensión. Si te has quedado en casa, como muchas personas, te invito a practicar conmigo esta meditación de Kundalini Yoga para fortalecer el sistema inmunológico. Nuestro sistema inmune tiene 3 fortalezas: una mental, una emocional y una física. Si nuestras emociones o nuestro estado de ánimo vibran … Continúa leyendo Meditación para fortalecer el sistema inmunológico
CAPTAR EL ALMA DE LA ESTACIÓN El invierno ya está aquí y ya habrás presentido su llegada: las temperaturas han bajado, las macetas han vuelto dentro de las casas y los días son más cortos. El invierno representa la necesidad de cuidarnos, acoger la tranquilidad y acurrucarnos en ella. Con el frío, no nos quedamos dormidas: permanecemos en la resonancia del corazón. El alma de … Continúa leyendo Ritual de invierno
Compartimos una kriya para dominar tu entorno. Cuando dominas tu entorno, actúas desde el centro de tu ser, en el reino de la mente, eso significa que puedes sostener y proyectar un pensamiento importante. A nivel físico, significa que tu sangre circula de manera fluida hacia tus miembros periféricos y glándulas. Con esos ejercicios, podrás alimentar tus células con oxígeno y nutrientes y limpiar el … Continúa leyendo Sahiba kriya para dominar tu entorno
Compartimos una meditación para un corazón tranquilo. Es ideal para principiantes, da una sensación de gran calma interna. Nos ayuda a alinear nuestros sentimientos, pensamientos y acciones de una manera coherente. Postura: En postura fácil con los ojos entreabiertos (abiertos a una décima parte) o mira hacia adelante con los ojos medio abiertos. Respiración y visualización: Concéntrate en el flujo de tu respiración. Regula cada parte de tu … Continúa leyendo Meditación para un corazón tranquilo
Una relación saludable entre madre-hija es esencial para nuestro bienestar y equilibrio emocional. Si has recibido una educación rígida, sin amor, con mucho control, malos tratos etc. y sientes que te está afectando en tu vida actual, ahora es el momento de dar el paso y sanar la relación con tu madre. Aquí te damos 5 pasos para empezar a reflexionar sobre ellos, no es … Continúa leyendo 5 pasos para sanar la relación con la madre
El Kundalini Yoga es un gran remedio para la depresión fría, ya que crea un cuerpo físico vibrante a través del fortalecimiento del campo electromagnético (el aura y la línea de arco). Cuando una persona entra en una depresión fría, en un estado que Yogi Bhajan llamada de «congelación», nos paralizamos incluso para nosotros mismos. La depresión fría es causada por una combinación de odio … Continúa leyendo Kundalini Yoga – Una herramienta antidepresión
Yogi Bhajan, maestro de Kundalini Yoga, nos enseñó que el cuerpo se componía de 10 cuerpos energéticos o espirituales. Puede parecer difícil de entender porque esos cuerpos, menos el cuerpo físico, no son visibles. Sin embargo, los pensamientos creados por nuestros cuerpos no son visibles tampoco, pero nuestras vidas giran alrededor de ellos. «La mente posee 3 aspectos: negativo, positivo y neutral. Aprende lo que … Continúa leyendo La triple mente: negativa, positiva y neutral
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