Me habéis preguntado mucho por el estilo de yoga que recomiendo.
Para elegir bien el estilo de yoga adaptado a tus necesidades y capacidades, es muy importante que vayas probando diferentes estilos. Así podrás saber si te apetece un yoga más dinámico o más lento, una práctica más meditativa o más física. Te invito a explorar, curiosear, con la mente y el corazón abierto, hasta que conectes con el estilo que te enamore.
Empecé en el mundo del yoga con el Hatha Yoga. Me formé en Hatha, me parece una de las mejores formas para flexibilizar el cuerpo y estirar. Pero cuando descubrí el Kundalini Yoga, fue un flechazo. Me enamoró la práctica, me dejé llevar por los mantras, la música… Me formé en Kundalini Yoga y es lo que quiero compartir ahora con otras personas.
En esta guía de estilos de yoga, encontrarás el grado de importancia y dificultad de cada aspecto de la práctica: una parte física más dinámica o lenta con posturas (asanas) y una parte espiritual o meditativa más desarrollada. Busca el estilo de yoga adaptado a tus necesidades.
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