Uno de los mayores beneficios de la práctica de Kundalini yoga, es la meditación mañanera, entre las 4 y las 7 de la mañana, en lo que se llaman las horas ambrosiales, cuando el sol está a un ángulo de 60° en relación con la Tierra.
En ese momento del día el silencio (tanto interno como externo) es tan profundo que la experiencia de meditar es reveladora e incomparable.
El prana, la fuerza vital básica de la conciencia, se concentra en los pulmones, el cerebro y sistema nervioso. El equilibrio mental y la limpieza del físico se logran más fácilmente que durante el resto del día.
Pocas personas están despiertas y activas, de manera que el desorden y las prisas de las actividades diarias no interfieren contigo.
¿Has probado madrugar para meditar antes de comenzar tu jornada?
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