¿CONOCES EL YOGA NIDRA?
👉Es el Yoga del Sueño Consciente: la ciencia de la relajación a través de la inducción de un sueño psíquico, en el que el practicante se mantiene alerta.
👉Se alcanza un estado entre el sueño y la vigilia en el que las dimensiones consciente y subconsciente se conectan.
BENEFICIOS DEL YOGA NIDRA:
📌Una sola hora de Yoga Nidra genera un descanso equivalente al de cuatro horas de sueño convencional
📌Mejora las facultades mentales como la memoria, la creatividad, el aprendizaje o la concentración
📌Reduce el estrés y la ansiedad: durante el Yoga Nidra, el cerebro entra en el estado de ondas alfa, en el que se libera serotonina, que conduce a un estado de calma interior.
📌A largo plazo, el Yoga Nidra te permite llegar a un profundo estado de relajación. Los dos hemisferios del cerebro operan simultáneamente y se establezcan circuitos neuronales que incorporan estados de percepción previamente irreconciliables, lo que habilita al practicante para ir gradualmente más allá del ámbito del sufrimiento.
📌Accesible a todos: túmbate (savasana) y sigue las instrucciones del profesor
☘ Sólo podemos cambiar aquello de lo que somos conscientes. Con la práctica del Yoga Nidra, podemos lograr hacer consciente la parte inconsciente de la mente y, de esta manera, liberarnos gradualmente de los miedos, represiones, patrones de pensamiento inútiles y límites que afectan a nuestra conducta.
☘ LIBERA TU POTENCIAL: La práctica de Yoga Nidra nos permite abrir la mente e imprimir en ella nuevos ideales y objetivos vitales.
¿Tienes dudas? Comparte en comentarios.
👉No te pierdas nuestra próxima sesión doble Kundalini Yoga + Yoga Nidra: 2 horas de yoga y relajación para encontrar tu camino.
CUANDO: Martes 26 de abril de 19 a 21h
FORMATO ONLINE
PRECIO: 18€
Escríbeme por MD o email info@miretirodeyoga.com para apuntarte y recibir el enlace
#yoganidra #yoganidrasana #yogakundalini #yoga #yogakundalinionline #kundaliniyoga #yoganidraonline #yoganidraencasa #relajacion #yogaonline #miretirodeyoga #yogaenmarzo #akaljoti_yoga #meditacion #sankalpa
Blog de Akaljoti Yoga 
Un comentario en “¿Conoces el Yoga Nidra?”