Ahimsa en sánscrito significa non violencia.
El Mahatma Gandhi hizo esta conducta yóguica muy famosa. Supo derrotar al Imperio Británico en India con una actitud pacífica.
«Ahimsa es una actitud adecuada para relacionarse con los demás y con uno mismo que no consiste ni en el autosacrificio ni en el engreimiento. Este principio nos guía a vivir juntos, compartir los bienes y hacer lo que deseemos siempre que no causamos daño a los demás ni a nosotros mismos.»
Deborah Adele, Yamas & Niyamas, la ética del yoga
En el yoga, eso se traduce a nivel físico, en no hacerse daño con las posturas (asanas), no aguantar una postura si estamos con dolor. Sobre todo respetar tu cuerpo.
En las clases de kundalini yoga online con Estelle @miretirodeyoga, la práctica yóguica es muy respetuosa e inclusiva. Las clases están abiertas a todas personas deseosas de cuidar su salud física y relajar su mente.
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