En yoga, se habla de dos conceptos muy importantes a la hora de aplicar a nuestra práctica pero también a nuestra vida diaria: los Yamas y Niyamas.
Los Yamas son nuestros principios de conducta social (no violencia, no mentir etc.) y los Niyamas son reglas de conducta personal.
En este post de hoy, te cuento sobre uno de los Niyamas: TAPAS, la autodisciplina.
En India, algunos renunciantes espirituales practican austeridades extremas. En pleno invierno se sientan durante 3 horas en medio del frío vestidos sólo con un taparrabos. Se repite durante 45 días. Esto se hace para desarrollar un centro firme, inamovible, que no sea sacudido ni perturbado por ninguna circunstancia extrema que el mundo externo pueda traer.
Ahora, no te preocupes, no hace falta llegar a esos extremos para desarrollar tu autodisciplina.
Tendríamos que preguntarnos: ¿Para qué estamos practicando? ¿Cuándo fue la última vez que te hiciste esta pregunta?
En yoga, se habla de SADHANA, la disciplina espiritual. Implica un doble aspecto por el que la disciplina misma es el logro. Representa la consistencia de nuestra práctica diaria.
Cada momento es una oportunidad para elegir claramente la acción correcta. Cuando escuchamos nuestra voz interna y nos rendimos a estar presentes con lo desconocido, lo desagradable, y a menudo con la tristeza y el dolor, estamos preparándonos para beneficiarnos de TAPAS y obtener su bendición.
A continuación te voy a compartir una serie de preguntas para que reflexiones sobre ellas:
- ¿Recuerdas en qué momentos de tu vida, llegaste a un estado de crisis o catarsis y que aprendizajes sacaste de esta experiencia dolorosa?
- ¿Eres capaz de quedarte «un minuto más» con una sensación desagradable? (por ejemplo, haciendo yoga cuando se mantiene un ejercicio mucho tiempo y te empieza a molestar)
- ¿Estás tomando decisiones que son indulgentes o decisiones que construyen tu fuerza y tu carácter?
La disciplina de TAPAS nos moldeará y nos transformará en alguien de gran profundidad si lo permitimos.
¿Estás preparada para comenzar a responsabilizarte con tu autodisciplina?
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