«El Kundalini Yoga te da la fuerza interior para enfrentar el mundo exterior. Es por eso que la necesitas todos los días para enfrentar los tiempos difíciles, porque de otra manera se vuelven peor. Sin tu fuerza interior, no puedes enfrentar a tu vida.
Necesitas resistencia perpetua. Y de eso se trata en Kundalini Yoga» Yogi Bhajan
El primer acercamiento al mundo del yoga suele ser a través de la parte más física del yoga con las posturas también conocidas como «asanas». Sin embargo, para
muchos practicantes, la necesidad de callar el diálogo interno y aprender a relajarse, les ha llevado a probar otros estilos de yoga, como el Kundalini Yoga.
Una serpiente adormecida enroscada en la zona del suelo pélvico. Así de impresionante es la representación del Kundalini yoga. La serpiente en
esta disciplina representa nuestra energía invisible que está latente. El objetivo de la práctica del Kundalini es despertar todo el potencial de esta energía, que debe
ascender por la columna vertebral desde su base hasta la coronilla a través de los nadis o canales energéticos.
La práctica del Kundalini Yoga nos ayuda a desarrollar nuevas actitudes, que aportan a nuestro crecimiento y evolución personal, ante las mismas situaciones. El enfoque a la salud corporal pero también mental, es fundamental para conseguir un bienestar emocional hacia nuestra auténtica felicidad.
¿Quieres sentirte más activa? Dedica un tiempo al propio cuerpo cada día. La meditación, además, te permitirá aprender a observar las cosas desde otro
punto de vista. Mediante la práctica de Kundalini yoga favorecerás tu concentración y mantendrás una percepción más positiva.
¿Tienes dudas acerca del Kundalini Yoga? Escribe tu pregunta en comentarios.
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