Cuando nos levantamos por la mañana, el cuerpo está más rígido y nos cuesta ponernos en marcha, pero nuestra mente está más tranquila. Sin embargo, una sesión de yoga por la mañana, te ayudará a activar tu cuerpo y sentir más energía para afrontar el resto del día. Es la mejor manera de generar bienestar físico y mental cada día.
Resumiendo los beneficios del yoga mañanero:
- Cambia tu enfoque para empezar el día con positivismo
- Aumenta tu energía física a nivel corporal activando tus músculos y despertando articulaciones con suavidad
- Reduce el estrés o la ansiedad (cuando practicamos yoga se liberan endorfinas, también llamada la hormona de la felicidad)
- Contribuye a que puedas tener un día más relajado
- Dedicarte un momento por la mañana es un acto de amor hacia ti, y eso es la mejor manera de empezar el día ¿No crees?
Es muy recomendable incorporar en tu rutina diaria este hábito saludable. Ya verás los beneficios a nivel de la reducción del estrés y ansiedad y te sentirás cada vez mejor contigo misma.
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