[CÓMO EQUILIBRAR TUS CHAKRAS]
En esta serie de 7 capítulos, cada semana encontrarás posturas y recomendaciones para equilibrar cada uno de tus chakras (centros energéticos).
PRIMER CHAKRA – el chakra raíz
Si sufres de inseguridad, miedo o te sientes más cansada de lo normal, puede que tu primer chakra esté más desequilibrado. Por supuesto, pueden influir muchos otros factores, aquí te comparto unas posibilidades y tips para ayudarte. Cuando equilibras tu primer chakra, equilibras el resto de tus chakras, es la base de todos los chakras
EQUILIBRA TU CHAKRA RAIZ:
– Practica durante 3 minutos al día la postura del guerrero (como lo puedes ver en la segunda foto de este post)
– Brazos estirados, piernas separadas, pierna delantera flexionada y mirada hacia delante. Cambia de pierna.
Hay miles de ejercicios que podrías hacer para equilibrar ese chakra, aquí te lo simplifico y te propongo un ejercicio). Si sientes la necesidad de profundizar con este chakra, es recomendable llevar una práctica asidua de yoga y meditación, para equilibrar tu cuerpo y mente y armonizar tus chakras.
Espero que te haya sido útil
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