Kriya (serie) de Kundalini Yoga para la ansiedad.
Realiza esta serie durante varios días. Los efectos físicos y mentales positivos de una práctica de yoga son acumulativos. Para vivir en paz y con el corazón abierto disfrutando de la vida en plenitud, necesitamos liberarnos del miedo, el temor y la inquietud, factores que generan ansiedad. Esta corta serie nos libera el diafragma, expande y fortalece los pulmones y el corazón y da paz mental.
Encontrarás esta kriya en mi canal de YouTube
¡Feliz práctica!
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