Postura para la apertura de caderas


POSTURA PARA LA APERTURA DE CADERAS:
@rosa.paradela, mi profe de yoga me enseñó esta postura para trabajar la apertura de caderas. Al principio, tenía las caderas tan rígidas que no entendía siquiera la postura. Con la práctica empecé a flexibilizar cada vez más y hasta llegué a disfrutar de esa postura.

En la segunda foto, podrás ver mejor como están alineadas las piernas, con tibias paralelas al tronco y el pie encima de la rodilla.
.
Calienta tu cuerpo antes de realizar esa postura, es exigente también para las rodillas, así con mucho cuidadito.
.
Si tienes dudas, deja tus comentarios abajo
.
#kundaliniyoga #yoga #asana #flexibilizar #caderas #postura #rutinadeyoga #yogaencasa #yogaonline


Si quieres recibir información acerca de los retiros y talleres online que organizo, me puedes escribir y te mando la información completa. Te invito a visitar mi página web: miretirodeyoga.com para ver toda la oferta de clases online adaptadas para ti!

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s