POSTURA PARA LA APERTURA DE CADERAS:
@rosa.paradela, mi profe de yoga me enseñó esta postura para trabajar la apertura de caderas. Al principio, tenía las caderas tan rígidas que no entendía siquiera la postura. Con la práctica empecé a flexibilizar cada vez más y hasta llegué a disfrutar de esa postura.
En la segunda foto, podrás ver mejor como están alineadas las piernas, con tibias paralelas al tronco y el pie encima de la rodilla.
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Calienta tu cuerpo antes de realizar esa postura, es exigente también para las rodillas, así con mucho cuidadito.
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