Compartimos una de las mejores kriyas para practicar, es una serie completa de Kundalini Yoga que puedes hacer como calentamiento o como kriya suelta. Tiene muchos beneficios, nos ayuda a armonizar nuestra energía y equilibrar nuestros chakras.
Si quieres realizar una cuarentena, consulta nuestro post especial «reto de 40 días de meditación«, en kundalini yoga
Primera parte de la kriya:
Segunda parte abajo, sigue leyendo!
¡Feliz práctica!
Fuente: Libro «Keeping Up with Kundalini Yoga» y manual de formación de maestros de Kundalini Yoga.
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