Este mes compartimos esta kriya de kundalini yoga para mejorar la eliminación y la circulación sanguínea (piernas pesadas). Nuestro cuerpo necesita eliminar toxinas y limpiarse. Está diseñado para hacer ejercicio regularmente, esta kriya es potente y te hará sudar. No hagas pausa entre los ejercicios. Los movimientos de esta serie combinados con las posturas activan las vías de limpieza de la piel, del hígado, de los intestinos y de las glándulas linfáticas. Una kriya ideal para limpiar toxinas y tensiones en tu cuerpo.
Y recuerda, antes de tu práctica abrir el espacio cantando o recitando el adi mantra «ONG NAMO GURU DEV NAMO» y cerrar este espacio cantando el Eterno Sol (haz clic en este enlace para escucharlo)
¡Feliz práctica!
—–
El próximo 19 de octubre en Madrid, tendremos un taller especial “Diagrama Lunar & Copa Menstrual”, todo lo que necesitas saber sobre tu ciclo menstrual y la menstruación sostenible.
El mes que viene tendremos un retiro de Kundalini yoga para mujeres en el puente de noviembre (del 1 al 3 de noviembre), la temática será sanar la relación con la madre.
—-
¿Quieres saber más acerca de nuestros retiros de kundalini yoga en España y en Tailandia? Rellena el formulario abajo y te mandamos más información:
Blog de Akaljoti Yoga 