Este mes compartimos una kriya que nos va a venir bien si estamos pasando momentos estresantes que se van alargando con el tiempo. El estrés en sí, no es nada malo, es un mecanismo que nos permite actuar rápido, ser más eficaz a corto plazo. El problema es cuando se alarga y pasa a ser crónico, el cuerpo pierde su capacidad para relajarse, empeora la calidad del sueño, empieza la fatiga crónica, depresión etc.
Si sufres de estrés, te recomendamos hacer una cuarentena de esta kriya (40 días seguidos de la misma kriya).¡El yoga es el mejor anti-estrés! Recuerda sintonizarte con el eADI mantra antes de empezar con la kriya (ONG NAMO GURU DEV NAMO) y cerrar cantando el Eterno Sol y 3 veces SAT NAM.
Puedes descargar aquí la kriya en formato PDF: Kriya riñones, estres, suprarrenales
¡Buena práctica!
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