Compartimos este mes un desayuno hiper saludable, tan saludable que le hemos puesto un titular en inglés: THE healthy breakfast! Mi amiga y vecina Lidia, ha compartido conmigo sus secretos de alimentación saludable y me gustaría compartirlo con todxs vosotrxs. Necesitarás una licuadora, una gran dosis de cariño y los ingredientes indicados abajo. 
- Zumo depurativo: remolacha, zanahoria y manzana
- Batido multi vitaminico: manzana, pera, kiwi, zanahoria. Para el aporte en calcio: sésamo, luego añade también semillas de lino y chia, canela, leche de soja, almendra y avellana (o la leche vegetal que te apetezca y tengas en este momento)
- En caso de estreñimiento, puedes añadir también otra bebida: agua caliente con zumo de un medio limón, aceite de coco, jengibre y cúrcuma.
- Frutos rojos: excelentes para mujeres, pueden ir variando según la fruta de temporada
¡A disfrutar! 🙂
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