La práctica de yoga en la playa tiene un alto valor terapéutico tanto a nivel físico como mental, al realizarse la práctica en un entorno natural y al aire libre.
¿Qué ventajas tiene practicar el yoga en la playa?
- Mejora la salud del practicante (física, mental y emocional)
- Oxigena tu cuerpo al respirar aire fresco
- Absorbes mejor la vitamina D gracias a la luz solar
- Reduces tu nivel de estrés en contacto con el mar y la arena
- Absorbes la energía de la tierra y te energetizas más
- Trabajas más la parte muscular para encontrar estabilidad y equilibrio en la arena
- Mejoras tu concentración en un entorno con ruidos del mar
Recomendaciones:
- Usa el sonido del mar para crear una sintonía con tu respiración, tu cuerpo y la naturaleza
- Aprovecha para ir temprano por la mañana o al atardecer cuando hay menos gente alrededor
- Practica la postura del árbol, mirando un punto fijo en la arena
¿Dónde puedes practicar yoga en la playa?
Organizamos durante toda la temporada primavera/verano, retiros de yoga & vacaciones en lugares preciosos y cerca de la playa, si quieres saber más acerca de estos retiros, contacta con nosotrxs.
+ info y contacto:
Blog de Akaljoti Yoga 